Jueves, 1 de Enero del 2026
La Asociación Estadounidense del Corazón reconoce al sueño como uno de los ocho pilares de la salud cardiovascular, recomendando entre 7 y 9 horas de descanso para adultos.
Realizar una rutina de presueño puede ser la solución para dormir mejor, estar activos durante el día e incluso evitar problemas de salud.
