Viernes, 12 de Diciembre del 2025
Los estiramientos no solo ayudan a reducir la probabilidad de lesiones, también pueden hacerte mejorar tu rendimiento si los aplicas correctamente
El estiramiento es el alargamiento al que sometemos a los músculos cuando ponemos sobre ellos tensión desde afuera; son contracciones que se mantienen por un tiempo corto en el sentido contrario de su contracción. Los especialistas de Teoma mencionan que los estiramientos deben amoldarse al cuerpo y a su propia flexibilidad, por ello es recomendable […]
