Domingo, 11 de Enero del 2026
La ciencia del sueño demuestra que la exposición a la luz nocturna, incluso en cantidades mínimas, interfiere con la recuperación física y mental
Dormir bien dejó de ser un lujo para convertirse en una necesidad urgente
La Hipersomnia es la necesidad de dormir más horas de las aceptadas para la edad y requerimientos de una persona
Cuantas veces hemos escuchado que es necesario dormir nuestras 8 horas diarias pero alguna vez nos hemos puesto a pensar ¿por qué es tan importante por descansar nuestras horas completas? Y ¿qué beneficios nos trae el dormir bien? A continuación, te indicamos todas las dudas. Sabían que al dormir pasamos distintos ciclos importantes: […]
Científicos descubrieron muchos procesos físicos mejoran si se descansan más tiempo; además, mejora algunas habilidades motoras; ¿ayuda a las personas que deben rendir un examen? Las horas de sueño hacen una gran diferencia en la vida diaria. El británico promedio duerme seis horas y media cada noche, de acuerdo con el Sleep Council de Reino […]
