Viernes, 23 de Febrero del 2024
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Artículos en Autoayuda





Publicado el 12/12/23

Cómo evitar el Estrés de Fin de Año

Las Fiestas de Fin de Año suelen ser estresantes, no solo por el trabajo adicional que conlleva los preparativos

Publicado el 22/09/23

¿El estrés y la ansiedad causan presión arterial alta?

Los cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de hipertensión y otros problemas cardíacos

Publicado el 06/06/23

6 Tips para manejar la Ansiedad y el Estrés al momento de Trabajar y Estudiar

A 2023, se estima que el 5% de la población mundial adulta padece de depresión. Organización Mundial de la Salud

Publicado el 20/09/22

Contribuyentes puntuales recibirán Curso Gratuito sobre Mindfulness para el manejo del Estrés

Iniciativa forma parte del Programa Vecino Limeño Puntual (VLP) del Servicio de Administración Tributaria de Lima

Publicado el 23/06/21

¿Cómo podríamos mejorar la salud emocional por el Estrés – Cuarentena Pandemia?

Entrevista al Psicólogo Steven Flores del Grupo KrecienDo Bienvenido Dr. Flores ¿Qué cambios psicológicos ha generado esta Cuarentena – Pandemia? Respecto a tu pregunta, según estudios publicados en la Revista Virtual Scielo en “Efectos de la COVID-19 en la salud mental de la población”, se observa que la Covid-19 ha generado cambios bruscos en nuestros […]

Publicado el 14/03/21

Hacer ejercicio es una actividad que todas las personas deben incluir en su rutina diaria y si tienes mascota también

  EJERCITARTE CON TU MASCOTA EN CASA AYUDA A REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD   Un perro o gato que se ejercita es más feliz, sano y duerme mejor Quienes realizan ejercicio junto a sus animales de compañía reducen las posibilidades de tener problemas crónicos de salud como el estrés o la ansiedad Al […]

Publicado el 23/11/20

Cinco consejos para superar el estrés que se genera en tiempos de crisis

 La última semana, hemos pasado varios momentos difíciles, que han generado estrés, tensión y angustia en muchas personas, lo cual ha complicado aún más la gestión adecuada de sus emociones.

Publicado el 08/09/20

Daños colaterales del estrés: ¿Cómo evitar los dolores musculares?

En el contexto actual, nos enfrentamos a vivir rodeados de incertidumbre; por lo que suele ser más constante la presencia del estrés, las preocupaciones y la ira. Al mismo tiempo, estos pueden estar originando afecciones a la salud como los dolores musculares, que pueden ser la manifestación física de ciertas emociones que no se han […]

Publicado el 04/04/18

Claves para liberarse del Estrés y lograr una Vida plena todos los días

No esperar el fin de semana para relajarse es una de las primeras recomendaciones

Publicado el 16/12/17

Cinco consejos para reducir el estrés en la oficina

Pasar muchas horas en la oficina frente a la computadora o entre reuniones con horarios que en algunos casos superan las ocho horas laborales y la exigencia del mercado por ser cada vez más competitivo, son algunos de los motivos más habituales que provocan estrés laboral, una de las principales causas de la baja en […]

Publicado el 29/01/14

7 pasos para controlar el estrés

El estrés crónico es consecuencia de la ajetreada vida que llevamos en la actualidad, en la que debemos dividir el tiempo entre el trabajo, la familia, los amigos y otras actividades.Nuestro cuerpo se encarga de darnos las señales de alerta, sin embargo, a veces no le prestamos la atención suficiente, hasta que la situación es […]