Lima, setiembre 2019.- ¿Alguna vez pensaste que dentro del intestino pueden llegar a vivir 100 billones de bacterias? Si bien esta cifra puede resultar llamativa, a este conjunto de microorganismos se les denomina microbiota intestinal, y son de vital importancia para el correcto funcionamiento del aparato digestivo.
La médico pediatra, Cecilia Barreda, indica que la microbiota intestinal ayuda a la absorción de nutrientes y a la formación de un ecosistema autorregulado, es decir que se mantiene en equilibrio. “Es imprescindible mantenerla en buen estado para la síntesis de determinados compuestos, como la vitamina K, indispensable para coagulación de la sangre y salud de los huesos; así como algunos del complejo B, que tienen efecto analgésico y contribuyen a la prevención de la anemia”, puntualizó.
Aunque en cada persona funciona de manera diferente, la microbiota intestinal siempre cumple las mismas funciones fisiológicas. En primer lugar, favorece la digestión de los alimentos que el estómago y el intestino delgado no lograron procesar. Además, actúa como una barrera desempeñando una labor de defensa dentro del sistema inmune. Finalmente, ayuda a mantener la integridad de la mucosa intestinal, previniendo invasiones patógenas.
Para mantener la microbiota intestinal saludable, la Dra. Barreda brinda las siguientes recomendaciones:
La especialista indica que, en caso de sufrir de enfermedades gastrointestinales de manera recurrente, se debe visitar al médico. “Es importante mantener una microbiota sana y balanceada, así como cuidarla y, de esta manera, prevenir ciertos malestares digestivos”, finalizó.