Lima, 11 de Febrero del 2026.- Este San Valentín, regalar ya no va solo de un detalle bonito, sino de elegir algo que acompañe el día a día. Pensando en las tendencias 2026, los accesorios funcionales, con diseño limpio y tecnología integrada se vuelven los favoritos para sorprender con algo que realmente se use. En ese mood, G-SHOCK destaca como una marca que mezcla estilo, innovación y resistencia sin perder la actitud.

El minimalismo viene fuerte esta temporada, con diseños más slim, acabados metálicos y líneas simples que funcionan en cualquier plan. Un buen ejemplo es el G-SHOCK GM-2100-1A, con caja de acero inoxidable y un look plateado que va perfecto tanto con outfits urbanos como con looks más pulidos. Un regalo fácil de combinar y difícil de fallar.

La tecnología también juega un papel clave para quienes buscan practicidad sin complicarse. El G-SHOCK G-5600SRF-1D combina conectividad Bluetooth con carga solar Tough Solar, lo que permite sincronizarlo con apps y olvidarse del cargador por más tiempo. Ideal para quienes viven a mil y necesitan que su reloj siga el ritmo.

Si lo tuyo es la aventura o simplemente prefieres un reloj realmente resistente, el G-SHOCK GPR-H1000-9D es el compañero ideal. Diseñado para el outdoor, incorpora GPS, múltiples sensores (altímetro, barómetro, brújula y frecuencia cardiaca), conectividad Bluetooth y carga solar asistida, todo en una estructura ultra robusta. Está listo para acompañarte desde expediciones exigentes hasta entrenamientos y actividades al aire libre sin límites.

Otra opción con vibra deportiva y urbana es el G-SHOCK GBD-200-1, que integra Bluetooth y GPS en un diseño compacto y ligero. Perfecto para quienes entrenan, se mueven por la ciudad y buscan un accesorio funcional que también sume estilo.

Además, el diseño unisex sigue siendo tendencia, permitiendo que un mismo modelo se adapte a distintos estilos y personalidades. Por eso, los relojes G-SHOCK funcionan tan bien como regalo, ya sea para tu pareja, tu mejor amigo o incluso para ti.

Y claro, la resistencia absoluta —ese sello clásico de G-SHOCK— hace que el regalo no se quede solo en el 14 de febrero. Es un accesorio pensado para durar, acompañar y bancarse el ritmo de todos los días.

Así, G-SHOCK se posiciona como una opción que combina diseño, tecnología y actitud, alineada con las tendencias 2026 y perfecta para regalar algo que se queda contigo por mucho tiempo.

Disponibles en www.chronos.com.pe, en los kioskos Casio by Chronos y en la G-SHOCK Store en Salaverry.

Lima, 17 de Febrero del 2025.- La funcionalidad de los Relojes ha trascendido con el tiempo. De ser vistos sólo como un instrumento para cuantificar el tiempo, actualmente representan una manifestación de estilo individual.

La moda de los relojes grandes surgió en las décadas de los 80 y 90, cuando el streetwear se fusionó con el skate, el hip-hop y los deportes extremos. Su capacidad imprescindible para resistir impactos, agua y polvo los convirtió en perfectos para actividades como el parkour. Hoy en día, su tecnología y elegancia se fusionan para formar parte de la moda urbana.

Por ello, si estás en la búsqueda de un reloj que supere cualquier reto sin sacrificar su estilo, el GD-010 de G-SHOCK es una opción magnífica. Su diseño imponente, pantalla digital y estructura robusta lo hacen el acompañante perfecto para aquellos que llevan una vida dinámica y requieren un complemento que resista el ritmo sin dificultades.

Por otro lado, si buscas un diseño más adaptable pero igual de grande, el GA-010 de G-SHOCK sobresale por su balance entre ser un reloj análogo pero muy moderno. Su estilo urbano se ajusta de manera perfecta a diversos estilos, desde un look relajado hasta uno más refinado, manteniendo su esencia práctica para encajar perfectamente con quien lo use.

De esta manera, la influencia de los relojes robustos o grandes ha trascendido el mundo de la moda, transformándose en sinónimos de actitud y seguridad. Inspirados en la vitalidad de la ciudad, estos relojes no solo elevan tu look, sino que además manifiestan la personalidad de aquellos que los usan. Ya sea en la ciudad, en un viaje al aire libre o en la rutina cotidiana, su resistencia, tecnología y un diseño impactante los hace un complemento esencial para aquellos que desean destacar sin sacrificar la durabilidad.

Encuentra tu modelo favorito en la web de Btime.pe o en cualquiera de los puntos de venta autorizados. Mantente al tanto de las novedades en @gshockperuoficial.

Lima, 25 de Abril del 2024.- En respuesta a la creciente conciencia ambiental, marcas como G-SHOCK han adoptado la innovación en tecnología y materiales ecológicos, como las resinas de origen biológico. Estas resinas, obtenidas de materiales vegetales renovables, son producidas a través de síntesis química o biológica, lo que contribuye a reducir el impacto medioambiental y promover una economía circular.

Esta marca utiliza resinas biológicas fabricadas a partir de materiales extraídos de semillas de ricino y de maíz en la elaboración de sus relojes, entre ellos el modelo DWE-5657 de la colección Remaster Black 40 aniversario y los relojes de G-SQUAD, línea deportiva de G-SHOCK.

Asimismo, los modelos de relojes femeninos GMA-S2100NC y GMD-S5600NC también han sido fabricados con estas resinas que tiene como materia prima a la biomasa, la cual ayuda a evitar el aumento del CO2 atmosférico cuando esta se incinera. Cabe precisar que la biomasa se utiliza para la producción de la caja, la correa y el fondo de los relojes. El uso de estos materiales para el moldeado ha permitido elaborar productos de gran calidad.

Por otro lado, G-SHOCK también cuenta con la colección Utility Black Series Cordura Ecoband (DW-5600BCE, GA-700BCE y GA-2100BCE) que, si bien no están fabricados con la resina biológica, sus bandas están hechas de tela Cordura Eco, que está hecha de hilo Cordura reciclado y PET reciclado.

Con esta iniciativa, la marca reafirma su compromiso con la innovación sostenible y su liderazgo en la adopción de prácticas responsables en la industria relojera. Estos nuevos modelos representan un paso adelante hacia un futuro más verde y consciente del medio ambiente.

Para más información sobre estos modelos y su impacto ambiental, visite @gshockperuoficial y btime.pe. Además, puedes encontrar lo mejor de Casio en https://www.casio.com/latin/watches/.

Lima, 13 de Marzo del 2024.- La marca de Relojes G-SHOCK presenta una nueva colección de relojes en colaboración con la Fundación Charles Darwin, una organización líder en investigación sobre evolución y diversidad biológica en las Islas Galápagos.

Esta alianza ha dado lugar a tres modelos de relojes, cada una inspirada en una criatura emblemática de las Islas Galápagos y con un diseño que incorpora la silueta distintiva de estas criaturas salvajes y los entornos naturales en los que habitan.

Tortuga gigante de Galápagos

La tortuga gigante de Galápagos (Chelonoidis niger) tiende a habitar lugares áridos y rocosos. Inspirado en esta majestuosa criatura, el modelo GW-B5600CD-9 presenta una encantadora silueta de la tortuga gigante, con su gran caparazón abovedado en la esfera del reloj, la presilla y la pantalla LCD (cuando la luz de fondo está activada).

Tiburón martillo

El tiburón martillo se distingue por su apariencia única, con una cabeza que sobresale lateralmente en forma de “T”. Inspirado en este fascinante depredador marino, el modelo GW-B5600CD-1A2 presenta un diseño que refleja el entorno marino, con un patrón integral decorando la cara y la presilla de la banda que presenta un motivo troquelado del tiburón martillo. También aparece una silueta del tiburón en la pantalla LCD cuando se enciende la luz de fondo.

Pinzón de Darwin

El diseño de la cara del modelo GW-B5600CD-1A3 presenta uno de los pinzones de Darwin que inspiró la teoría de la evolución de Darwin. El pinzón está posado entre el follaje de un bosque de Scalesia, uno de sus hábitats preferidos. El motivo está impreso en la cara y presentado como troquelado en la presilla de la banda. También aparece en la pantalla LCD cuando se activa la luz de fondo.

Una característica destacada de estos relojes es el uso de resinas de origen biológico en la fabricación de la caja y la correa, lo que contribuye a reducir el impacto ambiental al utilizar recursos orgánicos renovables. Además, estos cuentan con tecnología de cronometraje solar con Bluetooth y control por radio para garantizar la máxima precisión y confiabilidad. También están equipados con Super Illuminator, una retroiluminación LED automática de alto brillo que garantiza una legibilidad óptima en condiciones de poca luz.

Con esta colaboración, G-SHOCK y la Fundación Charles Darwin celebran la rica biodiversidad de las Islas Galápagos y apoyan los esfuerzos de conservación en la región. Estos relojes de edición especial se encuentran disponibles en la web y puntos de venta de Btime. Para conocer más de los lanzamientos de G-SHOCK, visita @gshockperuoficial.

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Lima, 29 de Junio del 2023.- Aunque los motores y la moda parecen pertenecer a mundos totalmente distintos, en algún momento ambos coincidieron. En los últimos años, diseñadores como Tommy Hilfiger, Marcelo Burlon, Moschino y Marc Jacobs tomaron como influencia el deporte de los fierros para crear colecciones que deslumbraron en muchas ocasiones dentro de las más reconocidas pasarelas de moda en todo el mundo.

Realizando una breve recopilación de estas colecciones, nos remontamos al 2014 cuando por primera vez una línea de moda conquistó el New York Fashion Week con prendas inspiradas en la disciplina del ciclismo Bicycle Motocross, también llamado BMX. Se trata de Marc by Marc Jacobs, cuya colección lucía colores vibrantes, como el azul y el naranja, acompañado de colores neutros como el negro y gris.

Dos años después, el diseñador georgiano Demma Gvasalia incluyó en su colección SS16 Vetements prendas que, a diferencia de las demás, tenía un diseño que parecía salido de las pistas de F1. Asimismo, la marca Moschino siguió esa línea y tomó como referencia a un equipo de la misma competencia. En el 2018, Tommy Hilfiger patrocinó a la escudería Mercedes de F1 y lanzó una colección inspirada en este deporte recordando la icónica bandera de cuadros blancos y negros que distingue cada competencia del circuito.

Respecto a los accesorios, la marca EDIFICE de Casio tomó como referencia los autos de carrera para lanzar su modelo de relojes ECB-40. La caja de estos relojes de mano cuentan con un diseño inspirado en la suspensión de cuatro brazos que se usa en los autos de carreras y luce un concepto de «automovilismo real» que expresa la energía dinámica de estos autos. Además, este modelo cuenta con la funcionalidad Smartphone Link, que le permite conectarse automáticamente cuando está dentro del alcance de un teléfono inteligente emparejado. Gracias a ello, se puede acceder a funciones que son muy importantes para el hombre actual: ajusta automáticamente el cronometraje de precisión al segundo, administra sin esfuerzo el tiempo mundial y transfiere datos del cronómetro. Este reloj puedes encontrarlo en btime.pe.

Como se mencionó al inicio, si bien el mundo del automovilismo y la moda parecen estar distantes, queda demostrado que en la actualidad es todo lo contrario. Inclusive, lo que en un principio fue catalogado como ropa de protección para los corredores de autos, ahora se han convertido en colecciones de lujo cotizadas por aquellos amantes de este deporte extremo. Si deseas conocer mayor información sobre la colección de relojes EDIFICE, puedes visitar @edificelatam.

Lima, 14 de Junio del 2023.- En honor a ese vínculo indestructible entre hijos, hijas y padres, cada tercer domingo de junio se celebra el Día del Padre en Perú y en diversos países de Latinoamérica. Por ello, miles de personas aprovechan esta fecha para rendir homenaje a todos los papás y su papel fundamental como héroes en el hogar.

En la actualidad, existen varias opciones de regalos; sin embargo, hay uno que representa toda la resistencia que estos hombres llevan consigo. En ese sentido, G-SHOCK la marca de relojes más resistentes del mundo presenta cuatro modelos de relojes destacados que encapsulan la esencia de la relación paternal y su impacto duradero en las vidas de sus familias, estando presentes en cada logro y en cada etapa importante.

Reloj metálico: Este modelo de reloj nunca pasará de moda, pese al paso de los años. Sin duda se trata de un modelo que se acomoda a diferentes estilos de vestir, como el elegante y el casual. Asimismo, estos son fabricados de acero inoxidable, lo que le brinda mayor durabilidad. Uno de esos relojes es el GM-B2100GD-9ADR, que luce su popular estructura octogonal y su imponente diseño dorado. Representa la fortaleza y la valentía que heredamos de nuestros padres con los años. Cada vez que papá mire este reloj, del brillante color de la victoria, recordará la solidez y la perseverancia que lo han ayudado a superar los desafíos de la vida.

Reloj de tela: Si hablamos del reloj de tela, nos referimos en específico al material de la correa de este accesorio. Este modelo suele ser muy usado por personas que les gusta vestir casual y ponen la comodidad en primer lugar. Aquí tenemos al modelo GM-2100CB-3A, el cual nos transporta a los momentos compartidos con sobriedad y sofisticación. Este innovador reloj, además de tener un correa de tela, cuenta con un diseño metálico, que evoca un estilo masculino y elegante que tanto hijos como hijas heredan con facilidad.

Reloj estilo retro: Este es el modelo ideal para aquellos papás que guardan en su memoria aquellos momentos del ayer. Por ejemplo, uno de los relojes que fue creado pensado en ello es el GA-B2100C-9ADR. Este evoca y rinde homenaje a los primeros modelos G-SHOCK de color; pero ahora cuenta con vinculación a smartphones y sistema de energía Tough Solar, características que se adaptan a las necesidades actuales.

Reloj urbano: No podemos terminar esta guía de regalos sin antes mencionar al reloj ideado para los papás que les gusta lucir un estilo urbano. Se sabe que este tipo de reloj debe contar con características de diseño que se adecúen a una moda más street. En ese caso, el modelo GA-110-1ADR te brinda todo ello. Cabe destacar que ste reloj está equipado con un cronómetro de medición en milisegundos, un velocímetro y resistencia magnética de clase 1 de la norma JIS. Además, este luce un color negro que se utiliza como el color similar a G-SHOCK principal a fin de expresar más fuerza.

Este Día del Padre, invitamos a todos a celebrar el amor, la gratitud y los recuerdos compartidos con nuestros padres. Estos relojes excepcionales no solo son objetos de moda, sino también una manera poderosa de conectarnos emocionalmente con nuestros seres queridos y expresar nuestra gratitud eterna. Si crees que uno de estos relojes es el ideal para papá, encuéntralos en Btime.pe. Además, puedes visitar @gshockperuoficial y @gshockamericalatina para conocer más sobre ellos. 

Lima, 22 de Mayo del 2023.- El Titanio es uno de los metales preciosos más solicitados actualmente. Sus virtudes han logrado que las grandes marcas de relojes apuesten por este elemento al momento de elaborar sus piezas. Asimismo, su alta calidad los convierte en los favoritos de los amantes de este accesorio de mano.

Por ello, si aún no conocías de este material, los expertos de la marca de relojes G-SHOCK te comparten algunas ventajas del titanio en la relojería de mano y el por qué debes llevarlo a todo lado.

El titanio es conocido por su durabilidad y versatilidad en comparación a otros minerales, lo que le permite combinarse fácilmente con otros materiales. Si bien cuenta con propiedades similares al acero, este metal es mucho más ligero facilitando así su portabilidad. Un ejemplo de ello es el modelo GMW-B5000TCC-1 de G-SHOCK que forma parte de la colección Titanium Circuit Camo.

Este reloj ha sido elaborado con la aleación de titanio TranTixxii® desarrollada por Nippon Steel Corporation. De esta manera, ofrece la comodidad liviana del titanio contra la piel y aproximadamente el doble de la dureza de la superficie del titanio convencional. Sin embargo, no solo eso lo hace atractivo.

Su cronometraje alimentado por energía solar, lo que le permite cargar la batería forma automática haciéndose innecesario su cambio; y su conexión a Bluetooth ®, que lo hace de fácil operatividad a través de un teléfono inteligente, son el plus que ofrece este cotizado modelo. A ello, se le suma su resistencia a impactos y al agua 20 bar, características infaltables de los relojes G-SHOCK.

Y si continúas teniendo dudas, toma en cuenta que el titanio tiene propiedades hipoalergénicas y brinda estabilidad térmica, lo que le permite estar al contacto con la piel sin ningún riesgo. En definitiva, es un material que debes empezar a usar. Por eso, si el reloj es uno de tus accesorios de mano favorito, conoce más del GMW-B5000TCC-1 visitando @gshockperuoficial y @gshockamericalatina.

Lima, marzo del 2023.- Según Arellano (2019), en los últimos años los estilos de vida que más crecieron fueron los perfiles de mujeres modernas y sofisticadas, impactando en las compras y hábitos de consumo de estas. En ese sentido, estamos en el mes de la mujer y los correteos para elegir el regalo ideal y no fallar en el intento, ha comenzado su conteo regresivo.

Es por ello que G-SHOCK, marca de relojes que se caracteriza por su resistencia y autenticidad, recomienda 3 relojes de acuerdo a la personalidad de cada mujer.

Mujeres deportistas:

El estilo de vida de las mujeres de ahora ha ido evolucionando. La mujer se preocupa más por su salud y alimentación. Es por ello que los expertos de G-SHOCK recomiendan el GBD-200, un reloj deportivo, digital y con lindos colores, ideal para realizar actividad física y practicar deporte.

Mujeres todo terreno:

En la actualidad, hay muchas mujeres que buscan espacios en la semana para despejar su mente de tanto trabajo y por nada del mundo salen de casa sin accesorios. Si es así, este reloj es para ella, el modelo GMA-S2100, a pesar de ser un reloj deportivo, cuenta con componentes finos recomendados para todo tipo de ocasión y es perfecto para el uso diario.

Mujeres de lujo:

La mayoría de mujeres, siempre está en busca de resaltar sus outfits con joyería y accesorios. En ese sentido, los expertos de G- SHOCK, te recomiendan regalarle en esta fecha tan especial, el modelo GM-S110, el cual cuenta con un lujoso acabado metálico que la ayudará a ser la sensación en el lugar que se encuentre. Asimismo tiene un diseño casual y deportivo que hace destacar el metal combinando perfectamente con otros accesorios.

Descubre estos modelos por el Día de la Mujer y no te quedes sin dar el regalo a esa persona especial. Para mayor información visita la página @gshockperuoficial.

Este estilo combina las prendas y accesorios casuales con lo formal, elegante y cotidiano. Pese a ser de mundos distintos, al unirse crean un look moderno logrando que las prendas deportivas luzcan más sofisticadas. En ese sentido, expertos de G-SHOCK, te comparten tres modelos de relojes que puedes combinar con tus prendas, luciendo un estilo High low.

Blazer + buzo

Históricamente, el buzo es una de las prendas que se usaba exclusivamente para hacer deporte. Sin embargo, el uso de diversos tipos de tela en su confección ha logrado que sean versátiles a la hora de combinarlas, manteniendo el estilo fresco que lo caracteriza. Es por ello que, si estás pensando ir cómodo o cómoda a un evento, la suma de un blazer le brinda un estilo elegante a tu look. Además, puedes añadirle accesorios de color dorado como el reloj GM-S2100GB-1A. De esta manera, el lujo del oro combinado con la fuerza del negro llenará de una belleza única reluciente a tu muñeca.

Camisa blanca + biker short negro

La clave para llevar la tendencia high low es mantener los tonos neutros en cada una de ellas. En ese sentido, puedes usar una camisa blanca, en el caso de los hombres, y una oversize, en las mujeres. Asimismo, el biker short debe ser de un color que contraste con el de la camisa, como el negro. A ello, le puedes sumar unas zapatillas blancas y un accesorio de color negro. En este caso, se recomienda el modelo GMA-S110GB-1A. Este reloj cuenta con una combinación de colores en dos tonos, dorado brillante y plateado elegante, lo que acentúa la estructura negra clásica. Con un diseño más compacto, es el accesorio perfecto de estilo informal para los jóvenes.

Pantalón sastre + zapatillas

El pantalón sastre es por excelencia una de las prendas icónicas en el mundo de la vestimenta formal. Usualmente, se acompaña con una blusa, un blazer y unos stilettos o unos zapatos de vestir, en el caso de los hombres. Sin embargo, si eres de las personas que le gusta más lo casual, una buena opción es usar zapatillas, y más aún si son blancas. Esto te ayudará a sentirte cómodo sin perder la elegancia.

Por el lado de los accesorios, el modelo GM-5600G-9 es el aliado perfecto para este tipo de outfit debido a su combinación de colores siempre popular: negro y dorado. Además, el bisel metálico chapado en oro y engastado sobre una base negra es una elegante elección de diseño. Su forma cuadrada y la visualización de la hora en números también aportan un plus al look.

Los relojes de G-SHOCK se caracterizan por ser resistentes a los impactos y resistentes al agua hasta 200 metros. Por ello, no dudes más y lleva este accesorio a todos lados. Para conocer más sobre la línea Metal Covered Gold Stay Gold, visita @gshockperuoficial.

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En la noche del sábado 28 al domingo 29, los europeos dormirán una hora menos, ya que a las 2.00 horas de la madrugada en España, se adelantarán los relojes una hora y serán las 3.00.

La Comisión Europea decidió armonizar la fecha de inicio del cambio al horario de verano -que en un principio cada país decidía entre marzo y abril- para evitar desajustes como, por ejemplo, el que afectaba a los horarios de los trenes que cruzaban Europa.

El cambio de horario se empezó a generalizar a partir de 1974, cuando se produjo la primera crisis del petróleo y algunos países decidieron adelantar sus relojes para aprovechar mejor la luz del sol y ahorrar así electricidad.

Se calcula que con el cambio de hora, el ahorro en iluminación en los hogares españoles será de unos 300 millones de euros, (6 euros por hogar y 210 correspondientes a edificios e industria), según estimaciones del Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE).

Ahorro energético

Los cálculos de este organismo son meramente orientativos, pues el IDAE no los ha puesto al día en los últimos años y además no se tienen en cuenta variables como los sucesivos aumentos en las tarifas de la luz.

Bruselas presentó en 2007 un informe para revisar la repercusión del cambio horario en diferentes ámbitos, que reveló efectos positivos de la medida en áreas como la agricultura o la hostelería y ciertos ahorros energéticos.

Con el cambio del domingo, tres Estados miembros (Reino Unido, Irlanda y Portugal) se colocarán a una hora de diferencia del horario GMT, mientras que España, Austria, Bélgica, la República Checa, Dinamarca, Francia, Alemania, Hungría, Italia, Luxemburgo, Malta, Polonia, Eslovaquia, Eslovenia, Suecia y Holanda situarán sus relojes a GMT+2.

Por su parte, Bulgaria, Chipre, Estonia, Finlandia, Grecia, Letonia, Lituania y Rumanía adelantarán la hora a GMT+3.

Alteraciones psiquiátricas

La medida del cambio de hora tiene sus detractores, que alegan que genera efectos perjudiciales sobre la salud humana y animal, ligados a la secreción de melatonina, una proteína que regula el sueño.

Los hay también quienes consideran que el horario de verano, aunque no provoca por si sólo alteraciones psiquiátricas relevantes, sí que puede agravar las ya existentes.

Así lo ha aseverado José Antonio López Rodríguez, vicepresidente de la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP), que recuerda que este cambio de hora «quebranta» de forma «brusca» la adaptación progresiva del cerebro al cambio de luz solar.

Esto puede hacer que el cerebro «se estrese, provocando alteraciones en el sueño, un cansancio físico mayor de lo habitual, irritabilidad, cierta tristeza o leves cuadros de ansiedad», ha reconocido este experto, si bien «en dos o tres días se readapta».

Sin embargo, en personas con algún problema psiquiátrico «se notan más los efectos de este cambio de hora y lo que comienza siendo un pequeño trastorno adaptativo deriva en una sintomatología más notable».

«Cuando estos síntomas tienden a perdurar no es debido, en ningún caso, al cambio de hora, sino que más bien podríamos decir que el cambio de hora ha sido el detonante de un trastorno de ansiedad o del sueño existente previamente en el paciente», ha insistido.

En este sentido, destaca López Rodríguez, aquellas personas que padecen insomnio o dificultades para conciliar el sueño verán agravados sus problemas para dormir, al igual que las que tienen un trastorno de ansiedad pueden sufrir esos días un cierto grado más de angustia.

«Es cierto que el cambio de hora primaveral suele afectar más a aquellas personas que padecen ansiedad, mientras que el cambio horario otoñal afecta más a aquellos pacientes que sufren depresión».

En esta misma línea y, a título personal, el doctor asegura que tras la modificación horaria primaveral se nota en la consulta un aumento de pacientes.

En cualquier caso, y para tratar de minimizar los efectos provocados por el cambio horario, recomienda «mantener los mismos hábitos, acostarse a la misma hora sin dejarse llevar por el «todavía hay luz». «El sueño requiere de rutina y monotonía, el sueño es muy aburrido», ha concluido.

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