Lima, 24 de Febrero del 2026.- El éxito en el regreso a clases depende en gran medida de uno de los pilares biológicos que muchas veces se pasa por alto: el sistema visual. Según la Asociación Americana de Optometría (AOA), el 80% de la información que un estudiante procesa para aprender, llega exclusivamente a través de los ojos. Sin embargo, en un entorno cada vez más digitalizado, esta «puerta de entrada» al conocimiento está comprometida para miles de niños en el Perú, afectando no solo su salud, sino su capacidad de competir en igualdad de condiciones en el aula.

De acuerdo con cifras proyectadas al 2026 por el Instituto Nacional de Oftalmología (INO) y EsSalud, el 40% de la población escolar presentaría algún error de refracción como miopía, o astigmatismo. En zonas urbanas, el panorama es aún más crítico: se estima que 7 de cada 10 niños ya requieren algún tipo de corrección o medidas de higiene ocular. Este incremento está directamente ligado a la «miopía digital», un fenómeno acelerado por la exposición prolongada a pantallas y la drástica reducción de horas de recreación al aire libre, factores que alteran el crecimiento natural del ojo y su capacidad de enfoque.

Ante este escenario, la Dra. Marleni Mendoza, médico oftalmóloga y asesora científica de Laboratorios Lansier, señala que este fenómeno está creando una generación de niños que «fallan en silencio» en las aulas. “La ciencia es clara: si la imagen que llega a la retina no es nítida, el cerebro debe destinar una enorme cantidad de energía al músculo ciliar para intentar compensarlo. Esto genera fatiga visual que puede manifestarse como irritabilidad y bajo rendimiento; el niño deja de prestar atención no por falta de voluntad, sino porque su sistema visual está en sobrecarga”, explica la especialista.

La experta destaca que la salud visual no es solo «ver nítido», sino tener la capacidad de sostener ese esfuerzo durante las 6 u 8 horas de la jornada escolar. Estudios de ergonomía visual de 2025 indican que un estudiante con fatiga ocular no tratada puede perder hasta 45 minutos de concentración efectiva por cada hora de clase. Además, la falta de parpadeo frente a dispositivos digitales genera sequedad ocular y es capaz de inducir visión borrosa de forma intermitente, afectando la fluidez lectora.

Para evitar que un problema de salud visual se convierta en una brecha en el aprendizaje, la especialista sugiere observar estos comportamientos:

1. Fatiga Ocular: El niño se frota los ojos constantemente o presenta enrojecimiento al terminar sus tareas.
2. Cefaleas frontales: Dolores de cabeza frecuentes después del horario escolar, provocados por el esfuerzo constante de acomodación que exige un defecto de visión no corregido..
3. Posturas compensatorias: Inclinar la cabeza hacia un lado o cerrar un ojo para leer.  Podría indicar que el cerebro está intentando usar el ojo con menor error refractivo.
4. Aproximación excesiva: Acercarse demasiado a los libros o pantallas. Es el síntoma clásico de la miopía, donde el plano de enfoque se ha desplazado.
5. Dificultad de seguimiento: Saltar líneas al leer o perder el rastro del texto. La mala visión impide que los ojos se muevan de forma coordinada, impactando en la comprensión.

Finalmente, la especialista enfatiza que el tamizaje visual debe ser considerado el primer «útil escolar» de la lista. “El 80% de los problemas visuales en niños son detectables si se actúa a tiempo. En Laboratorios Lansier reafirmamos que garantizar una visión clara es, literalmente, darle a un niño las herramientas para que su cerebro pueda aprender sin obstáculos”, concluye.

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1. Mantenga una dieta balanceada rica en frutas, verduras, frutos secos y pescados. Estos alimentos aportan vitaminas A, C y E, además de luteína, zeaxantina, zinc, ácido fólico y omega 3, nutrientes esenciales para conservar una buena vista.
2. Acuda a controles oftalmológicos anuales. En los niños, estas evaluaciones permiten un diagnóstico precoz de ambliopía u “ojo perezoso”, condición que puede causar discapacidad visual. En adultos, ayudan a prevenir la ceguera y a detectar de manera temprana enfermedades como cataratas o glaucoma.
3. Use gafas con filtro UV para proteger sus ojos, especialmente entre las 11 a. m. y 3 p. m., evitando daños en la retina, cáncer de párpados, conjuntiva, carnosidades y otras patologías asociadas a la exposición solar.
4. Limite el uso prolongado de pantallas, sobre todo en niños pequeños, para no afectar el desarrollo de la función visual y evitar el incremento de casos de miopía. La Academia Americana de Pediatría recomienda que los menores de 2 años no usen celulares ni dispositivos electrónicos, y que los mayores solo tengan acceso entre 1 y 2 horas al día, según su edad.
5. Si trabaja con computadora, regule el brillo y contraste del monitor de acuerdo con la luz ambiental. Mantenga una distancia de 50 a 70 cm entre los ojos y la pantalla para reducir la fatiga visual.
6. Aplique la regla del 20-20-20: cada 20 minutos frente a la computadora, mire un objeto ubicado a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos. Esta técnica ayuda a aliviar el esfuerzo ocular.
7. Fomente hábitos saludables, como dormir entre 7 y 8 horas diarias para favorecer la reparación celular y evitar ojo seco, inflamaciones y otras afecciones. Realice actividades al aire libre y ejercicio físico a diario para estimular la circulación y reducir el nivel de estrés.
8. No fume y limite el consumo de alcohol, ya que estos factores aumentan el riesgo de desarrollar cataratas, degeneración macular y neuropatía óptica, que pueden causar ceguera.

Cuidar sus ojos es la mejor herramienta de prevención para disfrutar de una buena calidad de vida y mantener una adecuada salud ocular. Si padece hipertensión, diabetes u otra enfermedad crónica, visite periódicamente a su oftalmólogo para un control oportuno.

Lima, 08 de Enero 2025.- En el cuidado de la vista, estar bien informados siempre será una prioridad, sobre todo en épocas como el verano, cuando la radiación UV aumenta. En esta temporada, es común ver a más personas utilizar lentes de sol y hay quienes creen que aquellos que tienen lunas oscuras protegen más de los rayos UV. Sin embargo, esto es un mito, pues el color de las lunas no es el único factor que determina su capacidad de protección. 

Todas las lunas, independientemente de su tono, reciben un tratamiento que brinda la misma protección frente a los rayos UV. Usar lentes oscuros sin estar seguros de que cuentan con este tratamiento puede resultar incluso más dañino que no usar nada. Lo que sí cambia es la sensación visual que experimentas dependiendo del color de las lunas.

“Los lentes de sol deben tener protección UV al 100%, es decir deben bloquear los rayos UVA y UVB, y contar con una categoría adecuada según la intensidad de luz. Evitar productos de baja calidad es importante porque pueden no ofrecer la protección necesaria, lo que aumenta el riesgo de daño ocular y problemas de visión a largo plazo”, resalta José Ventura, Trainer en Optometría de Ópticas GMO.

Lunas para cada necesidad

Según los expertos de Ópticas GMO, las lunas polarizadas son ideales para protegerse de los reflejos y deslumbramientos del sol, especialmente al conducir o realizar actividades al aire libre. Por su lado, las lunas grises y cafés son muy populares porque no alteran tanto la percepción de los colores, lo que los hace muy versátiles. 

Mientras tanto, las lunas amarillas son perfectas para los días nublados, ya que entregan mayor calidez visual: y las lunas verdes son una excelente opción para quienes tienen miopía, ya que mejoran la visión en días soleados.

¡Es tiempo para un Sale!

Ópticas GMO ofrece la oportunidad de proteger tu visión con lentes de calidad, estilos de vanguardia y la mejor tecnología. Durante todo enero y febrero, podrás acceder al Sale de Ópticas GMO, con descuentos de hasta un 50% en productos seleccionados en todas las tiendas físicas y también a través de gmo.com.pe. 

Marcas como Ray-Ban, Vogue, Oakley, Arnette y muchas más estarán disponibles en este Sale, ofreciendo una amplia gama de opciones para que encuentres los lentes perfectos según tus necesidades.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 20% de los casos de cataratas en el mundo están relacionados con la exposición prolongada a los rayos UV. Además, la radiación ultravioleta puede contribuir a enfermedades como la degeneración macular, pterigion, fotoqueratitis (quemaduras en la córnea) e incluso cáncer en el tejido periocular.

Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association reveló que las personas que no usan protección ocular adecuada tienen un riesgo 2.5 veces mayor de desarrollar condiciones relacionadas con la radiación UV.

Los lentes de sol no son solo un accesorio de moda; cumplen una función crucial al filtrar entre el 99% y 100% de los rayos UVA y UVB. Sin embargo, no todos los lentes ofrecen esta protección. Marleni Mendoza, médico oftalmólogo y asesor científico de Laboratorios Lansier recomienda elegir lentes que cumplan con los estándares internacionales de protección UV, como los marcados con «UV400».

La especialista aconseja elegir lentes de sol adecuados siguiendo las siguientes características:

• Asegúrate de que bloqueen el 100% de los rayos UV. Busca etiquetas que indiquen «UV400».

• Opta por lentes polarizados para reducir el deslumbramiento, especialmente si manejas o practicas deportes acuáticos.

• Considera el tamaño y el diseño. Lentes grandes o envolventes brindan mejor cobertura.

• Evita lentes de baja calidad. Algunos lentes baratos pueden no ofrecer protección UV adecuada y, en cambio, dilatar la pupila, exponiendo el ojo a más radiación.

Marleni Mendoza, enfatiza que existen grupos específicos de riesgo que es importante prevenir o tomar en cuenta para evitar problemas visuales a futuro. 

1. Niños: Los ojos de los niños son más sensibles a la radiación UV porque su cristalino no filtra los rayos UV de manera tan eficiente como el de los adultos.

2. Personas que trabajan al aire libre: Agricultores, pescadores, constructores y otros trabajadores están expuestos a mayores niveles de radiación.

3. Usuarios de dispositivos móviles al aire libre: La reflexión de la luz solar en pantallas también contribuye a la fatiga ocular y al daño acumulativo.

‘’Proteger los ojos de la radiación UV es una inversión en salud a largo plazo. Usar lentes de sol adecuados no solo previene enfermedades graves, sino que también mejora la calidad de vida al reducir la fatiga ocular y el deslumbramiento. Es importante que en este verano, tomen como prioridad la salud visual, tanto para ti como para tu familia.’’ finaliza la especialista. 

Lima, 23 de Setiembre del 2024.- En la actualidad, la tecnología se ha convertido en parte esencial de la vida diaria, especialmente para los niños, quienes pasan cada vez más tiempo frente a Pantallas de dispositivos electrónicos como tablets, teléfonos móviles y computadoras. Sin embargo, el uso excesivo de estos aparatos puede causar importantes problemas oculares.

Según datos recientes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños peruanos pasan en promedio más de 3 horas diarias frente a una pantalla. Lo alarmante de esta situación es que los pequeños de la casa se encuentran en una fase crítica de desarrollo visual, y la exposición prolongada a pantallas puede interferir con este proceso natural. La implementación de buenas prácticas son esenciales, ya que el crecimiento y la salud ocular durante la infancia puede garantizar una visión saludable a largo plazo.

Efectos del uso excesivo de pantallas en los ojos de los niños

El síndrome de visión por computadora es uno de los problemas más comunes asociados con el uso prolongado de dispositivos electrónicos. Este síndrome provoca fatiga visual y sequedad ocular debido al menor parpadeo cuando se está frente a una pantalla. Según la American Optometric Association, un niño debe parpadear al menos 15 veces por minuto, pero cuando utiliza dispositivos electrónicos, esta cifra disminuye hasta la mitad.

Asimismo, el uso excesivo de aparatos electrónicos puede ocasionar problemas como fatiga visual, sequedad ocular y dificultad para enfocar después de largas horas de exposición. Además, incrementa significativamente el riesgo de desarrollar miopía.

Recomendaciones para prevenir el daño ocular

El Dr. José Benites Falconí, especialista oftalmólogo de la Clínica Oculaser, brinda las siguientes recomendaciones a los padres de familia:

• Regla 20-20-20: la implementación de esta regla consiste en que cada 20 minutos de uso de pantallas, se debe hacer una pausa de 20 segundos y mirar un objeto que esté a 20 pies o 6 metros de distancia. Este sencillo hábito puede reducir considerablemente la fatiga visual en los niños.
• Distancia mínima e iluminación: se debe asegurar una distancia mínima de 45 a 60 cm entre los ojos del niño y la pantalla del dispositivo. Además, se sugiere procurar un entorno bien iluminado para evitar el esfuerzo ocular adicional.
• Límite de tiempo diario: el uso de pantallas debe ser máximo de 2 horas al día para niños menores de 12 años y promover actividades al aire libre, ya que la exposición a la luz natural ha demostrado ser beneficiosa para reducir el riesgo de miopía.

La salud ocular de los niños es una responsabilidad compartida entre padres y profesionales de la salud. En la era digital, es fundamental educar y adoptar medidas preventivas para evitar que el uso excesivo de pantallas afecte el desarrollo visual de las nuevas generaciones. Implementar hábitos saludables hoy garantizará una visión más saludable mañana.

• “Fondo a perpetuidad que fortalece la protección y la colaboración internacional en el Manu-Purús”

Lima, 22 de Mayo del 2024.-El Programa Legacy Landscapes Fund (LLF) llega a Perú en un esfuerzo conjunto por preservar la riqueza natural y cultural de dos parques nacionales excepcionales como son el Manu y Alto Purús. El LLF se erige como un compromiso global para proteger este gran paisaje, destacándose como un símbolo de esperanza y acción nacional conjunta, en medio de la compleja problemática que enfrenta la Amazonía. La preocupación y el apoyo internacional reflejan la importancia de conservar el Manu-Purús, enviando un mensaje claro: el mundo está atento y dispuesto a actuar.

El programa LLF tiene como propósito principal cerrar brechas en la gestión de este gran corredor natural. Asegurando la sostenibilidad financiera, será posible proteger la biodiversidad excepcional y asegurar el bienestar de las poblaciones a largo plazo en el paisaje Manu-Purús. Este fondo combina recursos públicos y privados, con aportes significativos de países como Alemania, Noruega y Francia a través de sus agencias de desarrollo. El LLF garantiza un fondo de 30 años que permitirá la continuidad de las iniciativas de conservación y desarrollo sostenible en la región, asegurando un legado perdurable para las futuras generaciones.

La inclusión del paisaje Manu-Purús en el programa LLF es un reconocimiento internacional a su importancia ecológica y cultural. Este fondo refuerza el compromiso global con la conservación de áreas protegidas y los derechos de las comunidades indígenas. Entre sus objetivos destacan la gestión sostenible, la mitigación del cambio climático y el empoderamiento de las comunidades locales. El paisaje Manu-Purús alberga una biodiversidad única y su inclusión fortalece su protección y la de sus habitantes indígenas.

El programa también destaca por su estructura de gestión colaborativa. La FZS Perú canalizará estratégicamente los fondos, trabajando en estrecha colaboración con el Servicio Nacional de Áreas Naturales Protegidas por el Estado (Sernanp), organismo adscrito al Ministerio del Ambiente, y socios a nivel local y regional. El Sernanp, como principal receptor de los fondos, tiene un rol crucial en la gestión y ejecución de proyectos de conservación y desarrollo sostenible en el paisaje Manu-Purús, consolidando la credibilidad e impacto del programa.

La coyuntura actual resalta la importancia de este fondo, el programa no solo representa un desafío para la integración de dos áreas protegidas en una gestión unificada, sino también una oportunidad crucial para fortalecer la vigilancia, el control y la colaboración entre Sernanp y las comunidades locales.

Este programa representa un paso significativo hacia un futuro más sostenible para el paisaje Manu-Purús. Es una invitación a todos a unirse en este esfuerzo colectivo para preservar la belleza y la diversidad de esta región única, reconociendo que el cambio está en nosotros para salvar el Manu-Purús.

El doctor Erick Torres, experto del Centro de Medicina Estética de la Clínica Ricardo Palma, destaca que la expresión de nuestra mirada está estrechamente relacionada con la forma de nuestros ojos y la posición de los párpados y las cejas. Con el paso del tiempo esta zona experimenta cambios, ya que es especialmente móvil y tiene una piel muy delgada, por lo que se empiezan a evidenciar bolsas, ojeras, flacidez, etc.

“Esta es una técnica que usa el láser CO2 fraccionado en los párpados, donde el tejido desvitalizado, el tejido sobrante o flácido se vaporiza de manera controlada, reacomodando las estructuras y recuperando su firmeza y calidad de piel. Este tratamiento no deja ninguna cicatriz ni produce sangrado alguno, sólo unas pequeñas microcostritas en la zona de tratamiento que hay que cuidar por unos 5 días”, explicó el doctor Torres.

Por otro lado, es importante precisar que esta alternativa está enfocada al tratamiento de la flacidez y arrugas leves en ambos párpados (superior e inferior), mejorando la firmeza y calidad de piel de la zona, así como previniendo su caída. Cabe resaltar que este procedimiento no está indicado para el manejo de las bolsas en el párpado inferior. Por otro lado, no existe una edad exacta para realizarse este tratamiento, solo cuando alguno de los signos de envejecimiento se presente.

El procedimiento se realiza de forma ambulatoria y tarda 1 hora, aproximadamente. El paciente solo observará una leve inflamación por un par de días, formándose microcostritas que irán cayendo solas en los días siguientes. En contraste, los resultados son notorios como efecto tensor de la piel, reducción de arrugas finas, uniformidad del tono, etc.

“En general, durante los dos primeros días tras el procedimiento hay una inflamación muy leve de la zona, pero que va ir cediendo. Por ello, se dan las siguientes recomendaciones para el paciente: aplicarse una crema regeneradora y fotoprotector, no realizar actividad física por una semana, evitar la exposición directa a la luz solar y mantener poca actividad social, todas por espacio de una semana”, indica el especialista.

El doctor Erick Torres enfatiza que, si bien el láser CO2 fraccionado es un procedimiento seguro y eficaz, es esencial que sea realizado por profesionales capacitados y en un entorno médico adecuado, como el Centro de Medicina Estética de la Clínica Ricardo Palma. Cada paciente es único, y un enfoque personalizado asegura que se logren los resultados deseados de manera segura y efectiva. Gracias al láser CO2 fraccionado, podrás experimentar una mirada más fresca y juvenil, recuperando la confianza en tu apariencia y disfrutando de los beneficios de una piel radiante y saludable.

Lima, 27 de Diciembre del 2022.-Si ya elegiste tu outfit, ahora combínalo con un maquillaje de Año Nuevo ¡que te haga inolvidable!  Y es que, la idea es resaltar de forma sutil y sobre todo cuidar que tu maquillaje combine a la perfección con tu outfit requiere de mucho cuidado. Por tal motivo, Fabiola Rivasplata Makeup Artist del staff de ModelsPerú, te comparte una opción para ese día.

Con un maquillaje adecuado lucirás espectacular esa noche especial y sobre todo comenzarás el año de lo más glamorosa y bella.  Para que logres tu objetivo es importante que consideres varios factores como el look que llevarás ese día, buscando que tu maquillaje contraste con tu ropa y peinado así obtendrás un efecto divino.  Aunque no siempre “más” es mejor y no hace falta excederse para estar guapa puedes fijarte en algunas de las tendencias en maquillaje que aquí te compartimos y que últimamente se han visto en las pasarelas internacionales.

Muchas de las firmas han apostado por resaltar una zona del rostro y no excedernos en el resto del maquillaje, por lo que debes escoger la zona que quieres resaltar; por ejemplo, si quieres resaltar los labios, tu maquillaje en los ojos debe ser más sutil sin olvidar que también influye el corte de cabello y peinado que lleves.

PREPARA TU ROSTRO

Límpialo como cada mañana o noche y aplica una crema hidratante, así tu maquillaje durará más, y si ya llevas varios días de fiesta o simplemente quieres lucir un rostro perfecto algo de serum te ayudará mucho a que tu piel luzca fresca.  Hecho lo anterior, aplica una prebase de maquillaje que te ayudará a fijar tu base de maquillaje, así como a perfeccionar tu rostro, ahora con la ayuda de un corrector puedes cubrir las ojeras, granitos y manchitas de la piel, por último, aplica tu base de maquillaje preferida y extiéndela bien.  Si quieres, puedes añadir un iluminador para dar más brillo a tu cara, los puedes encontrar en crema o polvo, finaliza aplicando polvo sellador con pequeños toques sobre el rostro para que no aparezcan brillos no deseados.

TUS OJOS, EL CENTRO DE ATENCIÓN

Si tu mirada es lo que deseas destacar en tu maquillaje de fin de año, hay que decir que lo que está de moda es utilizar colores vivos y sobre todo aplicar la técnica de “difuminado” sobre la sombra de los párpados.  También han sido tendencia de este otoño-invierno las sombras de ojos en colores metálicos, plata y dorados, sobre todo en noches especiales como ésta (cuando la mayoría buscamos brillar).  Ahora bien, si lo que quieres es lograr una mirada profunda, podemos optar por una sombra de ojos difuminada que se aplique tanto en la parte del párpado superior como en la zona inferior del ojo, después marca los ojos con delineador negro y añade dos capas de mascara para pestañas.  Para darle total profundidad a tu mirada puedes utilizar pestañas postizas.

TUS LABIOS, LA ESTRELLA DEL LOOK

Si se trata de los labios, apuesta por tonos berenjena, granate o el rojo clásico ya sea brillante o efecto mate que nunca pasará de moda; ahora bien, si quieres unos labios que destaquen y “brillen” más que nunca, te proponemos la tendencia del “glitter” donde tus labios lucen un efecto diamantino que puedes encontrar con diferentes marcas. Delinea tus labios con un lápiz de color más oscuro que el de tus labios y después rellena con tu labial elegido, lucirás increíble.

Ahora como último tip recuerda que la fiesta de Año Nuevo puede extenderse por mucho tiempo y hacer que tu maquillaje esté impecable toda la velada puede implicar algo de trabajo por eso te recomendamos que elijas productos cosméticos de buena calidad que solo encontrarás en el mercado formal y busca que te otorguen el beneficio de larga duración, éstas son dos características importantes.

Fabiola Rivasplata es una maquilladora profesional que acumula más de 6 años de experiencia en el sector del maquillaje para bodas, eventos, certámenes de belleza y fotografía. Si quieres lucir un look espectacular con el que te sientas cómoda y radiante, es la opción perfecta para conseguir unos resultados duraderos y de calidad. Esta profesional te brindará un trato cercano y un asesoramiento totalmente personalizado para ayudarte a elegir el maquillaje y el peinado que más te favorezcan, que encajen con tu estilo y te hagan sentir la más especial, siendo tú misma al 100% visitela en Fabiola Rivasplata Makeup Artist.

Fumar hace daño a la vista

Verdadero. El tabaquismo aumenta el riesgo de sufrir diversas enfermedades oculares: Incrementa 6 veces la posibilidad de desarrollar degeneración macular, ojo seco, cataratas, problemas con el nervio óptico, entre otras afecciones. Además, los diabéticos fumadores son más propensos a desarrollar cuadros de retinopatía diabética complejos.

Usar maquillaje antiguo es malo para los ojos

Verdadero. Utilizar maquillaje viejo o de dudosa procedencia puede producir infecciones en los párpados y ojos. Renueve las máscaras para pestañas y sombras para los ojos cada 6 meses. Nunca comparta estos productos, son de uso personal.

La menopausia afecta a los ojos.

Verdadero. La menopausia provoca muchos cambios en el cuerpo de una mujer. Debido a los cambios hormonales que experimenta, la vista puede resultar afectada. La sequedad ocular y la visión borrosa son síntomas característicos de esta etapa de la vida.  Visitar al oftalmólogo es clave para recibir orientación.

Una mala alimentación tiene efectos negativos en la salud ocular.

Verdadero. Un régimen nutricional balanceado, bajo en grasas y rico en frutas, verduras y frutos secos disminuye el riesgo de problemas maculares.  Una buena alimentación aporta los nutrientes necesarios para cuidar la salud visual. La zanahoria, los arándanos, huevos, espinacas, brócoli, pimiento y nueces son grandes aliados de la vista.

Los lentes del sol no son necesarios para cuidar los ojos. Son productos comerciales.
Falso. Los lentes de sol con protección ultravioleta son básicos para cuidar la salud ocular. Evitan la aparición de diversas enfermedades como catarata, cáncer ocular, carnosidad, entre otras. Adquiera sus anteojos en un lugar que ofrezca garantías. De esta manera, podrá tener la certeza de estar cuidando su vista.

Los niños menores de 5 años pueden pasar varias horas frente al televisor y/  computadora.

Falso.  Mientras más tiempo realicen actividades al aire libre, menos riesgo de miopía, ojo seco, entre otras patologías oculares.  No deje que su niño permanezca “pegado” al televisor ni a ningún dispositivo electrónico.

Los niños menores de 2 años pueden ver 2 horas de televisión al día.
Falso. No deben usar dispositivos electrónicos salvo para conversaciones familiares. Los niños entre los 2 y 5 años no deben utilizarlos por más de 1 hora y siempre bajo la supervisión de un adulto.

Visite al oftalmólogo una vez al año. Así podrá prevenir y detectar tempranamente enfermedades oculares incapacitantes.

Información de valor en fuentes fiables

Vivimos en una era transversalmente marcada por la liberalización de la información, contando con un sinfín de medios especializados en diferentes ramas sanitarias. En este orden de ideas, si queremos conocer todo sobre la visión, se antoja fundamentalmente saber en qué páginas web podemos confiar, dejando de lado todas las plataformas que aboguen por el alarmismo.

El rigor médico es un valor del cual no podemos prescindir cuando nos estamos asesorando sobre las principales enfermedades y los tratamientos más innovadores; tampoco en el campo de la oftalmología. Por consiguiente, el primer paso para controlar el cuidado de nuestra visión, es diferenciar aquellos blogs de alto nivel, de aquellos que poco o nada tienen que ver con el marco sanitario.

Fíate de quienes comparten noticias actuales, de quienes indican de una manera objetiva todo lo que debes saber y, en definitiva, de quienes se hayan ganado el reconocimiento de la comunidad médica. De este modo, podrás anticiparte a las afecciones más comunes y podrás tomar las medidas de prevención necesarias para garantizar que el sentido de la vista no se vea afectado por los malos hábitos que puedas adquirir.

Cuida los ojos de tus pequeños

Si bien es cierto que se antoja prioritario velar por nuestro estado de salud, más lo es, que debemos hacer lo propio por el bienestar de nuestros hijos. El sentido de la vista es especialmente relevante en esta materia, puesto que durante la infancia, el cuerpo se desarrolla y se determina cómo va a ser el resto de su vida.

Proteger a los más pequeños de afecciones como el ojo vago, muy común en los primeros años de vida, es una labor imprescindible. Al igual que detectar aquellas complicaciones que, como la miopía y el astigmatismo, pueden condicionar su crecimiento. Para ello, informarse sobre cuáles son sus síntomas y saber cómo se pueden resolver, es algo que no podemos posponer.

A su vez, cabe comentar que en muchos de estos blogs, nos hablan de las principales terapias de salud ocular infantil. También nos echan una mano para que podamos elaborar un presupuesto detallado, con el fin de poder saber cómo va a repercutir cada tratamiento en nuestra economía personal.

Tratamientos innovadores que debes conocer

Tal y como venimos anunciando, muchos de estos blogs se encargan de recoger en un mismo portal todo lo relativo a los tratamientos de oftalmología, tanto los más innovadores como aquellos que llevan años dominando el sector. Una forma de conocer de antemano cómo superar los problemas de visión que nos puedan afectar.

Las gafas y las lentes de contacto son el recurso clave para mantener siempre una visión estable, sin embargo, más allá de llevarlas bien graduadas, es conveniente saber cómo cuidarlas; bien sea mediante una correcta limpieza o conociendo los diferentes modelos para adaptar su uso a nuestras necesidades específicas.

De igual forma, hay que poner en valor la información relativa a intervenciones quirúrgicas, como la cirugía refractiva LASIK o la cirugía PRK. Si acudimos a las fuentes de información mejor valoradas, conoceremos todos los riesgos asociados con este tipo de operaciones y los efectos positivos que tendrán sobre nuestra vista, una vez concluidas. Una manera de garantizar que tenemos absoluto conocimiento sobre todo lo que envuelve a la salud ocular.

Lima, 10 de Diciembre del 2021.- Desde hace varios años, en el Perú se registra uno de los mayores niveles de radiación solar en el mundo. En el 2020, hemos alcanzado los 13 o 14 grados de radiación, un nivel considerado extremo, según la Liga Contra el Cáncer. Frente a esta situación, los especialistas señalan que no solo es importante cuidar nuestra piel, sino también nuestros ojos, a los que deberíamos prestar igual o mayor atención por los daños que les puede causar los rayos ultravioletas.

La córnea y el cristalino, que es el lente natural que ayuda a regular las imágenes y la luz en la retina, absorben la mayor cantidad de radiación solar. Ambos protegen a la retina, que es el tejido más delicado en el ojo. Si no se cuida la vista de manera adecuada, los daños podrían ser irreversibles.

Por ello, con el compromiso de proteger la salud de los peruanos, en el marco del Día del Oftalmólogo, MAPFRE recuerda algunas medidas de prevención que debemos tomar en cuenta para proteger nuestros ojos, sobre todo en la próxima temporada de verano que se acerca. El Dr. Jordán Gutiérrez, médico de la compañía, brinda las siguientes recomendaciones:

USAR LENTES DE SOL. Es necesario el uso de lentes, pero sólo serán eficientes aquellos que tengan protección de los rayos UV al 100%. Asimismo, es importante la oscuridad del lente ya que no recibirás una luz tan intensa en los ojos.

AL AGUA CON LENTES. Aunque es poco común, es recomendable usar lentes para nadar al ingresar a la piscina o al mar, de esta forma se protegerán a los ojos de bacterias y el cloro que suelen tener muchas piscinas.

UTILIZAR SOMBREROS. El uso de gorros o sombreros de ala ancha crean una barrera para que el sol no caiga directamente al rostro. Esta es una protección adicional al uso de lentes de sol, porque los rayos siguen penetrando el rostro al rebotar en el suelo.

BLOQUEADOR EN LOS PARPADOS. Aplicarse bloqueador en los párpados y contorno de ojos no es habitual, pero es necesario para tener una completa protección frente al sol.

CHEQUEOS PREVENTIVOS. Es importante revisar con cierta frecuencia nuestra salud ocular para prevenir futuros daños a nuestra vista. Con los planes de seguros de salud MAPFRE se puede acceder a los servicios de oftalmología en sus 4 centros a nivel nacional. Además, ahora los asegurados de MAPFRE tienen atención virtual 24×7 con los especialistas a través de la Clínica Digital MAPFRE, la primera plataforma digital del mercado asegurador en Perú que brinda servicios de telemedicina usando Inteligencia Artificial.

Por último, el médico de MAPFRE señala la importancia de evitar mirar directamente al sol durante el verano, incluso en los días que son más nublados, porque la radiación siempre está presente.

Para conocer más consejos de salud ingresa al blog Viviendo en Confianza de MAPFRE.

¿Sientes que tus ojos están cansados al final del día?, ¿pasas muchas horas delante de la computadora o viendo redes sociales en tu Smartphone?, ¿sabes que la luz azul que liberan estos aparatos puede estar provocando un daño en tus ojos?

Últimamente se está hablando mucho de la llamada “luz azul”, pero pocos saben en qué afecta exactamente a nuestros ojos y cómo se pueden minimizar sus efectos negativos.

La luz azul es uno de los componentes más peligrosos de la luz visible para el humano. Está presente en la luz natural, pero también en la luz artificial que emiten los dispositivos electrónicos como TV planas, pantallas de computadora, teléfonos inteligentes o tabletas.

Si nos exponemos durante mucho tiempo a esta luz azul podemos sentir fatiga visual, sequedad ocular además de afectar el ciclo del sueño y producir insomnio. También puede tener impacto en el estado de ánimo, e incluso el exceso de exposición a esta luz puede causar daño en la retina e incluso degeneración macular perdiendo nitidez en la vista y aumentando la visión borrosa.

La tecnología Blue Protect se puede encontrar en ópticas GMO, y es un tratamiento que se coloca en las lunas de los lentes filtrando la luz azul en un 35% y así reducir sus efectos dañinos, en tareas tan simples como estudiar, trabajar, revisar las redes sociales en el celular e incluso ver televisión.

Dentro de sus principales beneficios está reducir el estrés visual generado por dispositivos digitales, evitando dolores de cabeza, sequedad en los ojos y vista borrosa. Además, disminuye el desorden en los ciclos de sueño, que pueden generar insomnio, y ayuda a prevenir la aparición precoz de la Degeneración Macular Asociada a la Edad, la que puede generar daño permanente a la vista.

Si quieres conocer esta tecnología, está disponible en todas las tiendas GMO para todo tipo de lentes.