Lima, 23 de Abril del 2026.- En el marco del Mes de la Salud, una fecha que invita a reflexionar sobre la importancia del bienestar integral, especialistas de AUNA destacan que la prevención y el cuidado continuo son las herramientas más efectivas para reducir el riesgo de enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas.

Hoy, más allá de atender enfermedades cuando aparecen, el enfoque está en anticiparse a ellas. En el Perú, el reto es significativo: el 41,4% de las personas mayores de 15 años presenta al menos una comorbilidad, como obesidad, diabetes o hipertensión, según el Ministerio de Salud. A esto se suma que 7 de cada 10 peruanos tiene exceso de peso, uno de los principales factores de riesgo para enfermedades crónicas.

“Cuidar la salud no debe ser una acción reactiva, sino parte de la rutina. La prevención, el diagnóstico temprano y el seguimiento médico permiten detectar a tiempo posibles riesgos y actuar de manera oportuna”, señala Luz Ledesma, especialista de AUNA.

Además, los hábitos diarios siguen siendo un desafío. Solo 9 de cada 100 peruanos consumen las porciones recomendadas de frutas y verduras, un déficit directamente relacionado con el aumento de enfermedades como la diabetes y afecciones cardiovasculares.

Hábitos clave para cuidar la salud durante todo el año

En el marco del Mes de la Salud, expertos de la clínica AUNA recomiendan incorporar acciones concretas que contribuyan a un bienestar sostenido:

• Realizar chequeos médicos periódicos: Incluso sin síntomas, es importante evaluar el estado de salud general para detectar factores de riesgo a tiempo.
• Mantener una alimentación balanceada: Priorizar el consumo de frutas, verduras, proteínas y reducir alimentos ultraprocesados ayuda a prevenir enfermedades.
• Incorporar actividad física regular: Al menos 30 minutos diarios de ejercicio contribuyen a mejorar la salud cardiovascular y mental.
• Cuidar la salud mental: Gestionar el estrés, descansar adecuadamente y buscar apoyo profesional cuando sea necesario es clave para el bienestar integral.
• Evitar el consumo de tabaco y moderar el alcohol: Estos factores están directamente relacionados con múltiples enfermedades crónicas.

La importancia del acceso oportuno a la salud

Contar con atención médica accesible y oportuna es determinante para sostener estos hábitos en el tiempo. La posibilidad de acceder a consultas, exámenes y seguimiento especializado facilita no solo el tratamiento de enfermedades, sino también su prevención.

En ese sentido, AUNA pone a disposición de sus pacientes Auna Salud, su sistema de planes de salud diseñado para brindar atención integral, desde chequeos preventivos hasta tratamientos especializados. Estos planes permiten a las personas realizar un seguimiento continuo de su estado de salud y contar con respaldo médico ante cualquier eventualidad.

En el Mes de la Salud, el llamado es a priorizar el bienestar todos los días del año. Porque una atención oportuna y hábitos saludables pueden marcar la diferencia en la calidad y expectativa de vida.

• Ignacio Landa asume como nuevo gerente general.
• Campaña Hacer clic: una iniciativa clave para mejorar la atención y concienciación sobre la obesidad.

Lima, 28 de Febrero del 2026.- En el marco del Día Mundial de la Obesidad, Novo Nordisk anuncia la creación de su nuevo hub de negocios con sede en Lima, desde donde se coordinarán las operaciones en Perú, Ecuador, Uruguay, Paraguay y Bolivia. Esta reorganización responde a la relevancia estratégica de estos mercados y a la necesidad de fortalecer el acceso a tratamientos y servicios para las personas que viven con obesidad y otras enfermedades cardio metabólicas.

La operación del hub implicará la creación de nuevos empleos y el fortalecimiento de capacidades locales en áreas como comercial, asuntos médicoscientíficos y soporte operativo de ventas. “Esta inversión refleja la confianza de Novo Nordisk en el talento peruano y en equipos diversos y altamente capacitados para responder con mayor agilidad a las necesidades de los pacientes”, afirmó Ignacio Landa, nuevo gerente general del hub regional. El ejecutivo suma más de 20 años de experiencia en la industria farmacéutica; durante la última década desarrolló su carrera en Novo Nordisk, desempeñándose en posiciones de alta dirección y en equipos multinacionales.

La apertura del hub en Lima se enmarca en un contexto epidemiológico crítico. En 2024, a nivel nacional, el 25,7% de las personas mayores de 15 años presentaban obesidad, con mayor prevalencia en mujeres (29,9%) que en hombres (21,1%)1. Para 2030, las proyecciones indican que más de 20 millones de adultos podrían presentar un IMC elevado en Perú2. “La instalación del hub en Perú nos permitirá estar más cerca de los pacientes y de los sistemas de salud, mejorar la coordinación local y acelerar la disponibilidad de soluciones innovadoras en diabetes y obesidad”, afirmó Ignacio Landa.

Compromiso con la atención y la educación

Reforzando su compromiso con transformar la forma en que el mundo entiende, previene y trata la obesidad, Novo Nordisk Perú ha anunciado el lanzamiento de la campaña Hacer clic, una iniciativa digital orientada a pacientes destinada a generar conciencia sobre la necesidad de reconocer y tratar la obesidad como una enfermedad.

La campaña estará activa a partir de marzo en las redes sociales de La Verdad sobre tu peso. Su objetivo es incentivar a las personas a buscar apoyo médico especializado y ofrecerles un direc-torio de especialistas en obesidad y enfermedades cardiometabólicas.

“En Novo Nordisk queremos generar un cambio en la manera en que se ve y trata la obesidad. No se trata solo de estadísticas: hablamos de personas y de sistemas de salud que requieren respuestas integrales, oportunas y basadas en evidencia”, añadió Landa.

Referencias:

1. Instituto nacional de Estadistica e Informática. Perú: Enfermedades No Transmisibles y Transmisibles, 2024. Disponible en: https://www.inei.gob.pe/media/MenuRecursivo/publicaciones_digitales/Est/Lib2017/libro.pdf
2. World Obesity Federation. Wold Obesity Atlas 2025, disponible en: world-obesity-atlas-2025-v7.pdf

La experta y su colega Andre Ilbawi presentaron a la prensa la semana pasada los resultados de un estudio que abarca 36 tipos de cáncer en 185 países, publicado en la revista científica Nature Medicine el 3 de febrero de 2026.

7,1 millones de nuevos casos de cáncer estaban relacionados con Factores de Riesgo Modificables (FRM), como, por ejemplo, el consumo de tabaco o alcohol, así como varias enfermedades infecciosas. La cifra representa el 37,8 % de un total de 18,7 millones de nuevos casos de cáncer en 2022.

El sobrepeso y la obesidad también pueden causar cáncer
Hace tiempo que se sabe que los FRM, incluidos el sobrepeso y la obesidad, la polución del aire y las toxinas del medioambiente, pueden ser carcinógenos. Y la prevención depende también del acceso a los recursos sanitarios, que no está garantizado en todas partes del mundo.

Los autores tomaron como referencia 30 FRM, incluyendo el tabaquismo, el consumo de alcohol, la contaminación del aire y el medio ambiente, y la exposición ocupacional a toxinas como el asbesto, además de:

un índice de masa corporal (IMC) alto
actividad física insuficiente
tabaco sin humo y nuez de areca
ciertas prácticas de lactancia
radiación ultravioleta (UVR)
Por primera vez en un estudio que incluye FRM, los investigadores añadieron agentes infecciosos, como el virus de la hepatitis B y el del papiloma humano (VPH).

Alta mortalidad por cáncer de cuello uterino en América Latina

El VPH representa la mayor proporción de cánceres prevenibles en mujeres a nivel mundial, a pesar de la disponibilidad de vacunas contra el VPH, que han demostrado ser altamente efectivas en la protección contra el cáncer de cuello uterino. Sin embargo, «la reticencia a vacunarse es muy real», afirma Ilbawi, en respuesta a preguntas de DW.

«En los países de mayores ingresos ―Australia es uno de ellos―, el cáncer de cuello uterino está prácticamente erradicado» a un nivel actual de 5 casos por cada 100.000 personas, afirma Soerjomataram.

«Sin embargo, en América Latina, y también en África subsahariana, persisten los problemas. El cáncer relacionado con el VPH, especialmente el cáncer de cuello uterino, sigue siendo muy alto allí», añade Soerjomataram.

Cómo se origina el cáncer

En América Latina, el Observatorio Mundial del Cáncer registró más de 63.000 casos de cáncer de cuello uterino en 2022, y más de 30.000 muertes por cáncer de cuello uterino (estos son los datos más recientes de los que se dispone).

Maria Paula Curado, epidemióloga líder en cáncer del Centro de Cáncer A .C. Camargo, en Sao Paulo, Brasil, también explica a DW que las tasas de mortalidad por cáncer de cuello del útero son altas en Latinoamérica, donde las mujeres tienen poco acceso a la prevención a través de la vacunación contra el VPH y el tratamiento temprano.

Asimismo, podría haber cierta reticencia a vacunarse, «debido a la falta de conocimiento sobre la agresividad del cáncer de cuello uterino», afirma Curado, quien no participó en el estudio de la OMS/IARC y envió a DW sus respuestas por correo electrónico.

«En algunas zonas del sur de Brasil, algunas familias creen que si las mujeres se vacunan contra el VPH pueden iniciar la actividad sexual tempranamente, y para algunas personas eso no es aceptable», ilustra.

Curado explica que, si bien en algunas regiones de Brasil la cobertura de vacunación ronda el 67 %, esto está cambiando, pues la vacuna se ha adoptado recientemente. La «cobertura ideal» sería de alrededor del 80 %.

Nuevos conocimientos sobre el cáncer en hombres y en mujeres
La mayor cantidad de casos prevenibles en mujeres son causados por infecciones, un total de 2,7 millones de casos (29,7 %). En los hombres, se hallaron factores de riesgo del comportamiento, como fumar tabaco, en un total de 4,3 millones de casos (45,4 %).

Un estudio en profundidad de los datos acerca del cáncer de pulmón ―uno de los cánceres más frecuentes tanto en hombres como en mujeres (aparte del cáncer de mama, colorrectal y de próstata)― reveló cómo la carga de los Factores de Riesgo Modificables en ambos sexos es similar, pero el efecto es diferente.

Tanto en hombres como en mujeres, el cáncer de pulmón se atribuyó al tabaco, a la polución del aire y a la exposición ocupacional a contaminantes, en casi igual medida. Pero, mientras había 1.326.453 casos de cáncer de pulmón en hombres, la cantidad en las mujeres era significativamente más baja, con 477.869 casos.

¿Cómo proteger los pulmones y la respiración?

Mientras el Observatorio Global del Cáncer pronostica que los casos de cáncer aumentarán en más del 50 % hasta 2045, los investigadores escribieron en su artículo que «esta creciente carga subraya la urgente necesidad de estrategias de prevención eficaces», argumentando que «muchos casos podrían prevenirse mediante intervenciones específicas».

Suzette Delaloge, especialista en cáncer de mama y prevención del cáncer del Instituto Gustave Roussy, centro líder europeo en la lucha contra el cáncer, que no participó del estudio, dijo a DW que, si bien este destaca cómo los cánceres están, «en gran medida, determinados por factores geográficos, sociales, económicos y culturales, […] las acciones a nivel individual siguen siendo esenciales para mitigar sus profundos efectos».

Los propios investigadores afirman que las futuras medidas de prevención del cáncer deberán abordar cada vez más los diversos efectos en mujeres y hombres, así como responder a los diferentes contextos sociales y económicos de los distintos países y regiones.

FUENTE: DW

Lima, 12 de Setiembre del 2025.- Según datos presentados por la Sociedad Internacional de Farmacoeconomía e Investigación de Resultados en Salud (ISPOR), en 2019 la carga económica asociada al sobrepeso y la obesidad en el Perú representó el 1.8% del PBI, superando los USD 4,000 millones ^[2]. Por su parte, en el 2024, la diabetes le costó al país USD 1,880 millones, equivalentes al 0.7% del PBI nacional, con un costo por paciente promedio de USD 1408 dólares^[3]. Estos costos están asociados a la atención en salud, los gastos asumidos directamente por las familias, las pérdidas de productividad y las muertes prematuras.

Estas cifras, fueron presentadas durante el ‘Foro de Salud de Pública: el compromiso de Perú en la atención integral de la diabetes y la obesidad’, organizado por la Asociación Latinoamericana de Diabetes (ALAD), en alianza con ALAFARPE. Los datos evidencian el creciente peso económico y social de la obesidad y la diabetes, así como la urgente necesidad de fortalecer las políticas de prevención, diagnóstico tempano y control integral desde una perspectiva de salud pública.

Durante el encuentro, el Dr. Alfonso Gutiérrez, presidente de ISPOR, señaló que, a pesar de la creciente prevalencia y la complejidad de las enfermedades no transmisibles (ENT), entre ellas la diabetes y la obesidad, entre el 2019 y 2024 el presupuesto destinado al programa enfermedades no trasmisibles se redujo en 17.9%, lo que evidencia una disminución significativa en los recursos asignados a la atención de estas enfermedades.

Por otro lado, en el caso de la obesidad, las familias deben asumir cerca del 18% (USD 710.9 millones)^[4] del costo del cuidado del paciente, mientras que las pérdidas económicas por ausentismo laboral y muerte prematura rozan el 17.5% (USD 706.2 millones)^[5] de lo que le cuesta al país esta enfermedad.

Por su parte, el Dr. Segundo Nicolás Seclén, presidente de ALAD, destacó que, además del impacto económico de estas patologías, uno de los principales desafíos es la falta de reconocimiento de la obesidad como una enfermedad crónica. “La obesidad es la puerta de entrada a casi 200 enfermedades, entre ellas la diabetes, la hipertensión, diversos tipos de cáncer como el de mama, colorrectal y endometrio, así como hígado graso, depresión y ansiedad, entre otras. Por ello, requiere un abordaje integral”.

Asimismo, indicó que la falta de articulación de las políticas públicas y de los servicios de salud dificulta el apoyo adecuado a las personas que viven con estas patologías, quienes necesitan una atención especializada y multidisciplinaria. “La obesidad y la diabetes representan una carga significativa para los pacientes, ejercen presión sobre el sistema de salud y afectan la productividad del país, generando un impacto económico y social. Por ello, es necesario este tipo de encuentros que permiten analizar estas problemáticas y promover soluciones conjuntas entre el Estado, la academia, el sector privado y la sociedad civil”, señaló.

El encuentro también contó con la participación del embajador de Dinamarca, Henrik Bramsen, quien resaltó la importancia de estos espacios para generar intercambio de buenas prácticas y conocimiento. “La obesidad y la diabetes son dos de los mayores retos de salud en Dinamarca. En el caso de la obesidad, la prevención es una prioridad que se aborda a través de la promoción de estilos de vida saludables, programas escolares, políticas públicas que facilitan el acceso a alimentos sanos y campañas nacionales enfocadas en nutrición y actividad física”, señaló.

Atender esa situación requiere de un trabajo integral y cooperativo

Frente a la creciente carga de la obesidad y la diabetes en el país, los especialistas coincidieron en que estas enfermedades requieren una respuesta colectiva. “El país avanza en la formulación de estrategias para enfrentar estas pandemias. En diabetes existen normativas para la atención de los pacientes, pero la obesidad aún carece de un marco regulatorio que la reconozca como una enfermedad crónica y que garantice su manejo integral. Hoy tenemos la oportunidad de impulsar cambios significativos con propuestas de ley, la actualización de las guías para la diabetes tipo 2 y la definición de un financiamiento claro para ambas enfermedades”, afirmó Seclén.

Asimismo, los expertos resaltaron la necesidad de fortalecer la prevención, el diagnóstico temprano y el manejo integral, incluyendo la incorporación de innovaciones terapéuticas que permitan reducir los gastos del sistema de salud a largo plazo. En esa línea, la hoja de ruta para enfrentar esta crisis de salud debe ser integral y basarse en:

• Fortalecer la atención primaria: capacitar al personal del primer nivel de respuesta para asegurar un diagnóstico temprano y un manejo coordinado y eficaz de ambas enfermedades.
• Articular a todos los sectores: involucrar a la comunidad científica, el sector privado y la sociedad civil para estandarizar la aplicación de programas de salud y fiscalizar su cumplimiento bajo el manejo de los gobiernos regionales.
• Impulsar la investigación: fomentar investigaciones operativas que sean aplicables a la realidad del país y cuyos resultados se traduzcan en políticas públicas efectivas y sostenibles.
• Reforzar la prevención y educación: trabajar para romper la estigmatización asociada a la obesidad y la diabetes, a la vez que se promueve una mayor comprensión social sobre la gravedad de estas epidemias.

“Tenemos como objetivo mejorar los indicadores de salud y promover el uso eficiente de los recursos disponibles. Seguiremos promoviendo la creación de espacios multisectoriales que permitan el diálogo y la unión de esfuerzos desde distintas perspectivas para construir soluciones sostenibles en beneficio de todos los peruanos”, finalizó el Dr. Seclén.

Foro de Salud de Pública: el compromiso de Perú en la atención integral de la diabetes y la obesidad’

El evento contó con la participación de más de 20 expertos dentro de los que resaltó la participación del Dr. Favio Trujilho, presidente de la Federación Latinoamericana de Sociedades de Obesidad (FLASO), así como expertos provenientes del Ministerio de Salud (MINSA), la Asociación Nacional de Laboratorios Farmacéuticos (ALAFARPE), la Embajada de Dinamarca, la Sociedad Internacional de Farmacoeconomía e Investigación de Resultados en Salud (ISPOR), la Asociación Peruana para el Estudio de la Obesidad y Aterosclerosis (APOA) y asociaciones de pacientes como  Esperantra, la ONG Lucas y Misión de Vida, Asociación de Diabetes Juvenil (ADJ) , entre otras instituciones.

Lima, 09 de Abril del 2025.-  La obesidad severa en Perú continúa en aumento y se proyecta que empeore en los próximos años. Según el informe World Obesity Atlas 2025 de la Federación Mundial de Obesidad, el país experimentará un incremento significativo en el número de personas con obesidad severa (IMC superior a 35 kg/m²), especialmente entre los hombres, cuya cifra podría quintuplicarse para 2030, mientras que en las mujeres se triplicará. Esta tendencia refleja una creciente crisis de salud pública que demanda un enfoque integral y multidisciplinario para su tratamiento.

La obesidad es una enfermedad crónica y compleja que va mucho más allá del simple aumento de peso. Según el Dr. Luciano Poggi Garland, cirujano general y laparoscópico de la Clínica Anglo Americana, se trata de una condición caracterizada por una acumulación excesiva de grasa que impacta el funcionamiento de múltiples órganos y se asocia con más de 200 enfermedades diferentes, incluidas diabetes, hipertensión y varios tipos de cáncer.

«El problema no es el peso en sí, sino la acumulación de grasa que afecta otros órganos y aumenta el riesgo cardiovascular, que sigue siendo la principal causa de muerte en el país. Además, la obesidad influye en la salud mental, ya que muchas personas desarrollan ansiedad o depresión debido a esta condición», señala el Dr. Poggi Garland.

Aunque la predisposición genética juega un papel fundamental en el desarrollo de la obesidad, el estilo de vida moderno ha propiciado su manifestación. El sedentarismo, la alimentación poco saludable y el estrés contribuyen significativamente al aumento de casos. Aun así, el Dr. Poggi Garland enfatiza que no basta con culpar a la genética: «Los genes necesitan un ambiente adecuado para expresarse, y actualmente vivimos en un entorno que favorece el sedentarismo y el consumo excesivo de calorías. Por eso, el tratamiento debe ir más allá de lo genético e involucrar cambios en el estilo de vida», explica.

Muchas personas recurren a dietas extremas con la esperanza de perder peso rápidamente, pero estas estrategias no solo son ineficaces a largo plazo, sino también peligrosas. Las dietas restrictivas pueden desencadenar trastornos alimenticios y problemas de salud mental. «Las dietas de moda no deben considerarse una solución. Son estrictas, difíciles de mantener y pueden generar problemas psicológicos. En lugar de buscar una dieta temporal, los pacientes necesitan un enfoque médico supervisado que contemple su situación particular», afirma el especialista.

El tratamiento de la obesidad no se limita a la pérdida de peso. Se trata de mejorar la salud integral del paciente, lo que requiere la participación de médicos, nutricionistas, psicólogos y otros profesionales. Actualmente, existen diversos tratamientos disponibles, desde medicamentos hasta procedimientos quirúrgicos como la cirugía bariátrica. Sin embargo, la selección del tratamiento adecuado debe basarse en una evaluación integral del paciente.

«Hoy en día contamos con más opciones terapéuticas que nunca, pero el éxito radica en el enfoque multidisciplinario. No basta con recetar medicamentos o realizar una cirugía; es fundamental contar con un equipo que acompañe al paciente a lo largo de todo el proceso», asegura el Dr. Poggi Garland.

El seguimiento médico continuo es esencial para mantener los resultados obtenidos después de un tratamiento contra la obesidad. Es importante adoptar hábitos saludables, mantener una dieta balanceada y realizar actividad física regular. Además, el apoyo psicológico juega un papel fundamental en la adherencia a los nuevos hábitos.

«El objetivo no es solo perder peso, sino ganar salud. Para ello, se requiere un seguimiento a largo plazo que asegure la sostenibilidad de los resultados y prevenga la recurrencia de la obesidad», concluye el Dr. Poggi Garland.

Enfrentar la epidemia de obesidad en Perú exige dejar atrás los enfoques simplistas y apostar por el trabajo en equipo de profesionales que puedan abordar los múltiples factores involucrados en esta compleja enfermedad.

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El doctor Fernando Schiaffino, cirujano bariátrico de la Clínica Ricardo Palma, señala que, en los últimos años, el número de pacientes con obesidad se ha multiplicado de manera alarmante. Esta patología no solo afecta físicamente a quienes la padecen, sino que también impacta su bienestar emocional, generando cuadros severos de ansiedad, baja autoestima y depresión. Por ello, es fundamental tomar medidas oportunas para evitar situaciones que pongan en riesgo la vida.

Aunque existen grandes avances en farmacología para luchar contra el sobrepeso y la obesidad, la aplicación de estos desarrollos depende del grado de compromiso de la afección. En este contexto, las cirugías bariátricas buscan reducir la cantidad de alimento a ingerir, de modo que porciones menores de comida generen saciedad, aporten los nutrientes necesarios al organismo y promuevan cambios metabólicos que favorezcan la pérdida de peso y la mejoría de enfermedades asociadas a la obesidad.

Tipos de técnicas

Las cirugías han demostrado ser muy eficaces para combatir esta enfermedad. Tanto la manga gástrica como el bypass gástrico son buenas opciones de tratamiento. Sin embargo, el especialista debe recomendar la más apropiada examinando individualmente cada caso. En este proceso, es clave la evaluación del equipo tratante. Se valora la edad, el exceso de peso, el historial de obesidad de la persona, las afecciones asociadas, entre otros factores. Por ejemplo, si una persona tiene obesidad mórbida, reflujo gastroesofágico o diabetes, es probable que le sugieran hacerse un bypass gástrico. En cambio, si el paciente tiene obesidad grado II, afección o enfermedad hepática, inclusive cirrosis, pueden sugerirle la manga gástrica.

Ambos procedimientos son seguros, se realizan por vía laparoscópica y permiten una pronta recuperación. Sin embargo, para obtener los mejores resultados a largo plazo, es esencial adoptar un estilo de vida saludable. Los pacientes que se realizan estas cirugías deben dejar atrás los malos hábitos alimenticios, seguir una dieta balanceada y realizar actividad física con regularidad.

La obesidad es una enfermedad compleja que requiere ser evaluada con un enfoque multidisciplinario. Aunque existen grandes avances en farmacología para luchar contra el sobrepeso y la obesidad, la aplicación de estos desarrollos depende del grado de compromiso de la afección. Por ello, las cirugías bariátricas siguen siendo las intervenciones que proporcionan mejores resultados en términos de pérdida de peso, mejoría de enfermedades asociadas y mantenimiento de la salud a largo plazo.

Esta realidad no solo afecta la salud individual, sino que también representa un alto costo económico y social al sobrecargar los sistemas de salud, debido al aumento de enfermedades crónicas asociadas, como las cardiovasculares (hipertensión e insuficiencia cardíaca), la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer (mama, colon y endometrio). “Además de estas enfermedades bien conocidas, el impacto del exceso de peso va mucho más allá de lo que imaginamos, afectando nuestra calidad de vida muchas veces sin que seamos conscientes”, señala el médico nutriólogo Nataniel Viuniski, miembro del Consejo para Asuntos de Nutrición de Herbalife.

Conoce algunos beneficios de la pérdida de peso que pueden motivarte en esta misión:

1. Mejora la calidad del sueño

Mientras que estudios demuestran que la falta de sueño aumenta las posibilidades de obesidad, otros análisis, como el difundido por Nutrition in Clinical Pratice, muestran que reducir el peso corporal y la grasa abdominal puede mejorar la calidad del sueño al disminuir la apnea y aliviar la presión en las vías respiratorias. Esto resulta en noches más reparadoras, promoviendo mayor energía, concentración y equilibrio emocional.

2. Ayuda a reducir la inflamación crónica

Principalmente debido a la liberación de sustancias inflamatorias provenientes de la grasa visceral, el exceso de peso está directamente asociado con el aumento de la inflamación en el cuerpo. Esta condición puede desencadenar o agravar enfermedades como artritis, hígado graso (esteatosis hepática), enfermedades autoinmunes y enfermedad inflamatoria intestinal, como sugiere un estudio publicado en los Clinical Nutrition. Según los análisis, al perder peso es posible reducir estos procesos inflamatorios, disminuyendo el riesgo de desarrollar o agravar estas enfermedades.

3. Impacta la fertilidad

El tejido adiposo actúa como un órgano endocrino, liberando sustancias que interfieren en la producción y regulación hormonal, como lo señala una revisión publicada en Obesity Reviews. Según esta publicación, se ha observado que un aumento del índice de masa corporal se ha asociado a ciclos menstruales irregulares, menor calidad y cantidad de ovocitos, mayor tiempo para la concepción y necesidad de mayores dosis de medicación para estimular la ovulación.

4. Mejora la salud mental

Un análisis publicado en Journal Personalized Medicine sugiere que la pérdida de peso tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a reducir síntomas de depresión, además de mejorar el bienestar emocional.

Según el estudio, estos efectos están relacionados con la reducción de la inflamación y la mejora de la función cerebral en personas con obesidad y depresión. Además, la restricción calórica ayuda a equilibrar hormonas del estrés y la saciedad, lo que influye en el estado de ánimo y el apetito.

5. Mejora la salud intestinal

El exceso de grasa altera el equilibrio de la microbiota intestinal, conocido como disbiosis, caracterizado por una menor diversidad bacteriana y un aumento de bacterias perjudiciales. Estas alteraciones pueden generar inflamación crónica, mayor extracción de calorías de los alimentos y peor permeabilidad intestinal, permitiendo que las toxinas entren en el torrente sanguíneo. Según un estudio publicado en Gut Microbes perder peso ayuda a restaurar el equilibrio de la microbiota, promoviendo un aumento de bacterias beneficiosas, la producción de compuestos antiinflamatorios (como los ácidos grasos de cadena corta) y una menor inflamación, contribuyendo a una salud intestinal más robusta.

Además, el médico nutriólogo Nataniel Viuniski, miembro del Consejo para Asuntos de Nutrición de Herbalife expone a continuación 10 consejos para perder peso de forma saludable:

1. Elige alimentos saludables: Prefiere carnes magras, granos integrales, vegetales y frutas, y reduce el consumo de dulces, frituras y bebidas alcohólicas.
2. Planifica y busca acompañamiento: Organiza tus comidas y cuenta con el apoyo de profesionales o grupos que te ayuden a mantener el foco en tus objetivos.
3. Reeduca tu paladar: Varía los colores y sabores en tus platos para reducir el consumo de azúcares y grasas.
4. Haz ejercicio regularmente: Combina una dieta equilibrada con ejercicios físicos, tanto de fuerza como aeróbicos, la mayoría de los días de la semana.
5. Maneja el estrés: Incorpora técnicas como meditación, mindfulness o yoga para evitar elecciones alimentarias impulsivas.
6. Duerme bien: Establece horarios regulares de sueño para equilibrar tus hormonas y evitar el hambre excesiva.
7. Mantente hidratado: Bebe agua, infusiones o bebidas funcionales para mantener tu cuerpo hidratado y facilitar la digestión.
8. Incluye proteínas en tu dieta: Consume carnes magras y suplementos proteicos para preservar la masa muscular y aumentar la sensación de saciedad.
9. Haz chequeos médicos regulares: Monitorea tu salud y detecta posibles desequilibrios metabólicos con exámenes periódicos.
10. Evita dietas extremas: Reduce las calorías de forma gradual para evitar el efecto rebote y facilitar la adherencia a la dieta.

Este incremento se ha visto influenciado por cambios en los hábitos alimenticios y estilos de vida, especialmente tras la pandemia de COVID-19. El consumo elevado de alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas, sumado al sedentarismo, ha contribuido significativamente a esta problemática. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) destaca que las tasas de sobrepeso y obesidad en la región se han triplicado en los últimos 50 años, afectando actualmente al 62,5% de la población.

La obesidad es un factor de riesgo para diversas enfermedades no transmisibles, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Además, representa una carga económica considerable para el sistema de salud peruano. Se estima que, para 2025, los costos asociados a la atención médica por enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad alcanzarán los 4.064 millones de dólares a nivel mundial.

Frente a esta situación, el Programa Allurion se presenta como la forma más efectiva para reducir de peso en 4 meses y perder más del 10% de tu peso corporal durante el tratamiento. El programa incluye la colocación de un balón gástrico (dispositivo en forma de una cápsula ingerible), una vez dentro del estómago, se infla para ocupar espacio y reducir la cantidad de comida que una persona puede consumir antes de sentirse llena. Además, el programa incluye acompañamiento nutricional y médico durante el tratamiento, a través del APP Allurion.

Finalmente, para concientizar a la población en el Día Mundial de la Obesidad, este 1 de marzo celebramos el ALLURION DAY, un evento que nos permite educar y prevenir la obesidad,  junto al Dr. Irvin Gonzales, especialista en obesidad y especialista en oncología digestiva, los asistentes podrán pasar por una evaluación médica y nutricional gratuita, además de acceder a beneficios con marcas saludables aliadas, si desean mayor información sobre el evento ingresa al siguiente link  https://safesurgery.pe/programa-allurion/

Lima, 15 de Enero del 2025.- Existe un incremento en las cifras de sobrepeso y obesidad a nivel mundial y el Perú no es la excepción. Según la Federación Mundial de Obesidad, y los datos actualizados del MINSA, el 62 % de los peruanos vive con exceso de peso, viéndose afectados en sus deberes cotidianos. Además, si la situación continúa de esta manera, se espera que para el 2035, el 35 % de los adultos vivan con sobrepeso.

“La obesidad en la actualidad, es considerada una enfermedad crónica compleja y multifactorial, en la cual el exceso de tejido adiposo afecta de manera adversa la salud y el bienestar físico y mental del individuo en cualquier etapa de la vida. Otro dato importante es que está relacionada directamente, con muchaos trastornos emocionales, de autoestima y por supuesto, algunas otras enfermedades aún más complejas e incluso, mortales.” Aclaró el Dr. Gustavo Saravia Risso, Presidente de la Asociación Peruana para el Estudio de la Obesidad y Ateroesclerosis, APOA.

La gran mayoría de pacientes que recurren por ayuda profesional para bajar de peso, por lo general, ya han tenido múltiples intentos fallidos de dietas, programas de actividad física, entre otros. “Cuando un paciente padece de obesidad, lo primero que debe hacer es aceptar que se trata de una enfermedad crónica, multifactorial y por lo tanto debe ser abordado por un equipo multidisciplinario que no solo incluya “dieta y ejercicios”. Mientras el paciente siga siendo visto como alguien carente de voluntad, que no se aborde de manera integral, su problema difícilmente encontrará mejoras.” Añadió el Dr. Saravia.

En la parte de prevención, los médicos de atención primaria juegan un rol vital. Luego, si la enfermedad se consolida, va a requerir de endocrinólogos, nutricionistas, psicólogos, cardiólogos, médicos del deporte y rehabilitadores. El largo “camino”, de las personas que viven con obesidad requiere del apoyo de todos, y sobre todo respeto y desestigmatización de su condición, pues, aunque a veces no involucre ningún procedimiento riesgoso, este, aun así, puede repercutir en la autoestima del afectado y demás. Es por esto que en el Perú se ha puesto de moda combatir estas situaciones con distintos tratamientos estéticos. Dentro de los más solicitados están la cirugía bariátrica y la liposucción. Sin embargo, según los expertos, ambas no tienen el mismo impacto en los afectados.

“La liposucción es un procedimiento estético que solo es capaz de retirar la grasa subcutánea, por ende, aún con esta operación, los afectados pueden adquirir otras enfermedades metabólicas. No obstante, con la cirugía bariátrica, es totalmente lo contrario, pues esta sí logra que los afectados tengan una reducción significativa del total de grasa corporal. Pero, pese a esto, este procedimiento no se le puede recomendar a todas las personas con sobrepeso. Antes, se debe de considerar algunas condiciones del paciente, tales como su IMC, sus hábitos, salud emocional, enfermedades previas, antecedentes, entre otros.”, especificó el Dr. Saravia.

Es importante además, tomar en cuenta que, la obesidad no es un problema individual, sino una crisis de salud pública que en el Perú, afecta al 62 % de la población. Si no se actúa ahora, las proyecciones indican costos que podrían colapsar el sistema de salud, con un impacto económico estimado en 18,476 millones de dólares adicionales. “Es fundamental implementar una Ley nacional que reconozca la obesidad como un problema de salud pública. Esta Ley debe priorizar la educación nutricional desde edades tempranas para inculcar hábitos saludables, el acceso a tratamientos integrales y cobertura para atención interdisciplinaria, incluyendo terapia farmacológica y cirugía bariátrica en el sistema público y privado y, por último, la promoción de la actividad física y regulación del consumo de alimentos ultraprocesados mediante políticas públicas efectivas. Solo a través de acciones concretas y un enfoque colectivo será posible enfrentar esta crisis y garantizar un futuro más saludable para el Perú.”, culminó el Dr. Saravia.

• De acuerdo al estudio ACTION IO, las personas con obesidad tardan en promedio 6 años para consultar a un profesional de la salud, desde la primera vez que decidieron tomar acción para bajar de peso.

• Aún se percibe de forma errada a la obesidad, al pensar que es un problema estético, lo que lleva a muchos a buscar soluciones cosméticas en lugar de un tratamiento médico adecuado.

Lima, 12 de Setiembre del 2024 — Con el objetivo de reducir el tiempo que una persona decide consultar a un profesional de la salud para tratar su sobrepeso u obesidad, se ha lanzado tuexpertoenobesidad.com., una plataforma digital que está disponible en ocho países de América Latina. Esta herramienta permite ubicar al especialista más cercano por medio de un clic, facilitando el acceso a la atención adecuada y mejorando así la prevención y control de esta enfermedad.

La obesidad está asociada con más de 200 enfermedades^[1]; “Entre las barreras más comunes que enfrentan los pacientes al buscar tratamiento adecuado es no saber a qué tipo de especialista médico acudir”, enfatizó el Dr. Eric Pasco, Gerente Médico de Novo Nordisk CLAT. Además, agregó que “la plataforma representa un avance al permitir a los usuarios encontrar médicos especializados en áreas clave para el tratamiento integral de la obesidad. Se trata de un tratamiento que involucra varios expertos, lo que puede resultar abrumador para quienes buscan dar ese primer paso.”

La obesidad sigue siendo una de las principales preocupaciones de salud pública en todo el mundo debido a su rápido aumento. En Perú el 26% de los adultos viven con esta condición^[2] y aunque su prevalencia es alta, en su mayoría se ve como un problema estético en lugar de una enfermedad crónica. Esto genera grandes desafíos a la hora de encontrar el tratamiento adecuado, que solo es posible de la mano de expertos capacitados que puedan ofrecer un enfoque integral para su control y manejo.

De acuerdo con el estudio ActionIO, las personas con obesidad o sobrepeso tardan en promedio 6 años desde la primera vez que decide tomar acción para lograr un peso saludable hasta el momento en que tiene una conversación con un profesional de la salud para tratar su obesidad.

Conecta con expertos en el tratamiento de la obesidad

tuexpertoenobesidad.com permite a los usuarios localizar especialistas en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad en: Perú, Ecuador, Paraguay, Panamá, Costa Rica, Guatemala, Honduras y República Dominicana.  Actualmente cuenta con 400 expertos y se espera que este número siga en aumento. Las especialidades incluyen endocrinología, cirugía bariátrica, nutrición, gastroenterología y ginecología, entre otras, enfocadas en brindar un tratamiento integral según las necesidades de cada paciente.

La plataforma es fácil de usar, cuenta con un mapa interactivo que ubica a los especialistas más cercanos, de acuerdo con la ubicación del usuario. Además, está conectada «La Verdad Sobre Tu Peso«, un portal que busca informar sobre la obesidad como un problema que va mucho más allá del peso, ya que se trata de un problema de salud.

De acuerdo con la Dra. Ileana Chiari-Shan, Directora Médica de Novo Nordisk CLAT “Con la creación de esta plataforma, Novo Nordisk reafirma su compromiso con la salud y el bienestar de las personas que viven con sobrepeso y obesidad. Nuestro objetivo es acortar el tiempo en que las personas deciden en contactar a un profesional de la salud para el manejo de su obesidad. Queremos facilitar la conexión con expertos calificados que puedan brindar el tratamiento adecuado, y así mejorar los resultados a largo plazo en el control de esta enfermedad».

tuexpertoenobesidad.com está disponible de manera gratuita para quienes buscan una solución efectiva para tratar su sobrepeso u obesidad de la mano de un experto. Para más información, visita www.tuexpertoenobesidad.com.

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Sobre Novo Nordisk®

Novo Nordisk® es una empresa líder en salud mundial, fundada en 1923 y con sede en Dinamarca. Nuestro propósito es impulsar el cambio para vencer las enfermedades crónicas graves, basándose en nuestro liderazgo en diabetes. Lo hacemos siendo pioneros en avances científicos, ampliando el acceso a nuestros medicamentos y trabajando para prevenir y, en última instancia, curar enfermedades. Nuestra ambición es ser una empresa sostenible que aporte valor a la sociedad. Novo Nordisk® es una marca registrada propiedad de Novo Nordisk A/S. Material revisado y aprobado por la Dirección de Asuntos Médicos, Regulatorios y Legales de Novo Nordisk®. CLA24OB00154  www.novonordisk.com.pa

Sobre tuexpertoenobesidad.com

tuexpertoenobesidad.com permite a los usuarios localizar especialistas en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad en: Perú, Ecuador, Paraguay, Panamá, Costa Rica, Guatemala, Honduras y República Dominicana. Actualmente cuenta con más de 400 expertos, y se espera que este número siga en aumento. Las especialidades incluyen endocrinología, cirugía bariátrica, nutrición, gastroenterología y ginecología, entre otras, enfocadas en brindar un tratamiento integral según las necesidades de cada paciente.

^[1] Garvey WT et al. Endocr Pract. 2016;22(suppl 3):1-203

^[2] World Obesity. World Obesity Atlas 2022. Disponible en: https://s3-eu-west-1.amazonaws.-com/wof-files/World_Obesity_Atlas_2022.pdf.

La obesidad se ha convertido en una preocupación creciente en el Perú y en todo el mundo. Según las proyecciones, para el año 2035, aproximadamente el 35% de los adultos peruanos vivirán con esta condición. Asimismo, de acuerdo con el INEI, 7 de cada 10 peruanos presentan exceso de peso, y el 26% de la población tiene obesidad.

El seminario se enfocó en resaltar la obesidad como un problema de salud pública, tomando en cuenta tanto sus implicaciones físicas como psicológicas. Se presentaron datos alarmantes que subrayan la urgencia de tomar medidas efectivas para controlar esta epidemia. Se ha demostrado que la obesidad reduce la esperanza de vida de entre 5 y 7 años a los 40 años.

“Es importante contar con este tipo de espacios donde no solo destaquemos las cifras de la obesidad, sino también el impacto social de esta. Las personas con obesidad enfrentan estigmatización y discriminación, lo que contribuye al desarrollo de problemas de salud mental como la depresión. Esto, junto con las comorbilidades asociadas, aumenta la mortalidad.” afirmó el Dr. Gustavo Saravia, presidente de la Asociación Peruana de Estudio de la Obesidad y ateroesclerosis.

Según cifras del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), el 63.1% de las personas de 15 años y más en el Perú tienen sobrepeso u obesidad. Además, en el año 2022, el 40.6% de estas personas presentaron al menos una comorbilidad, como diabetes mellitus o hipertensión.

Comparando datos del informe «Perú: Enfermedades No Transmisibles y Transmisibles» de los años 2013 al 2020, se observa un preocupante aumento en la prevalencia de sobrepeso y obesidad. El sobrepeso ha aumentado en 4.1 puntos porcentuales, mientras que la obesidad ha aumentado en 6.3 puntos porcentuales en este período.

El seminario significó un llamado a la acción para todos los sectores de la sociedad, donde la congresista Edhit Julón presentó un Proyecto de Ley que busca implementar políticas y programas integrales que promuevan la prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento efectivo de la obesidad. “Solo mediante un enfoque colaborativo y coordinado podremos abordar este desafío de salud pública y mejorar el bienestar de la población peruana”, expresó la congresista.

Lima, 4 de Marzo del 2024.- Desde 2020, cada 04 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad con el objetivo de dar visibilidad a esta problemática y buscar soluciones para afrontarla. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la obesidad es uno de los principales factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen la diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, entre otras.

Susan Bowerman, directora de nutrición de Herbalife explica que más allá de alcanzar ciertas medidas y enfocarse en la pérdida de peso, es fundamental encontrar hábitos adecuados que fomenten una relación saludable con la comida, impulsen un estilo de alimentación consciente y hagan frente a esta problemática de manera sostenible en el tiempo.

Así, a continuación, la experta en nutrición de Herbalife comparte 11 recomendaciones para lograrlo:

1. No te concentres solamente en la pérdida de peso: Prioriza mantener una dieta saludable, hacer ejercicio y mantener este equilibrio a lo largo de tu vida.
2. Establece y celebra tus objetivos: Reconoce cada logro por mantener un peso adecuado, ya que esto te permite ver hasta dónde has llegado, y no hasta dónde tienes que llegar. En lo que se refiere a perder peso, un ritmo lento y constante es lo mejor, aunque en ocasiones puede parecer frustrante.
3. Evita las dietas de moda: Estas podrían hacer que pierdas peso temporalmente, pero no es una manera sana, ya que te arriesgas a perder masa muscular, en lugar de perder grasa corporal. Recuerda que la meta no solo debe ser perder peso, sino cambiar definitivamente tus hábitos.
4. Asegúrate de ingerir suficiente proteína: La proteína tiene un papel importante, ya que ayuda a controlar el hambre y a sentirte satisfecho.
5. Incorpora refrigerios saludables: Hoy en día, los refrigerios contribuyen a casi una tercera parte de la ingesta diaria de energía. Tomar refrigerios con alto contenido de proteína puede ayudarte a sentirte satisfecho y podrían hacer que comas menos en tu siguiente comida.
6. No reduzcas demasiado las calorías: Hacer dieta no es qué cantidad comes, sino qué es lo que comes, puesto que la elección de alimentos es lo que más afecta a la ingesta de calorías. Las dietas extremadamente bajas en calorías pueden retardar el metabolismo e inhibir la pérdida de peso.
7. Realiza actividad física: Intenta practicar todos los días algún deporte o realizar por lo menos 30 minutos de actividad moderada. Incluye prácticas como preferir escaleras en lugar de ascensores, bájate dos o tres paradas antes de tu destino final y camina el resto del trayecto, etc.
8. Prepara comida saludable: Planear tus comidas con anticipación te ayudará a determinar qué ingredientes necesitas comprar y a surtir tu refrigerador con alimentos saludables. Además, puedes preparar previamente tus comidas para que no optes por comida rápida.
9. Controla las porciones: Para reducir las porciones, intenta usar platos, vasos, utensilios y cucharas de servir más pequeños. También es bueno poner tu porción en un plato o tazón, en lugar de comer directamente de los paquetes.
10. Lee la etiqueta de los alimentos: Saber exactamente qué es lo que comes y bebes es importante cuando estás cuidando tu peso. Esto te ayuda a tener toda la información sobre las calorías, el contenido de nutrientes y también el tamaño de la porción.
11. Opta por desayunos balanceados: Esta comida no solo te ayuda a controlar el peso, sino que también contribuye a mantenerte concentrado en tus actividades. El desayuno debe incluir un equilibrio entre proteína, carbohidratos y grasa. Si tienes un horario apretado, considera prepararte un batido sano en lugar de depender de la comida rápida o de omitir por completo el desayuno.

Acerca de Herbalife Ltd.

Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía y comunidad líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de distribuidores emprendedores que ofrecen asesoramiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más saludable y activo.

Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Si estás interesado en adquirirlos o quieres conocer sobre la oportunidad de negocio que presenta Herbalife, visita: https://www.herbalife.com.pe/

1. ¿Por qué es tan difícil perder peso para algunas personas?

En primer lugar, debemos saber que cada persona es diferente y más aún cuando de perder peso se trata. Es por ello que se recomienda acudir a consulta médica donde se evaluará al paciente y se podrán identificar los aspectos por los cuáles no puede perder peso, analizando:

• Hábitos alimenticios
• Rutinas diarias
• Condiciones fisiológicas y/o patológicas

2. ¿Se puede adelgazar sin pasar hambre?

Sí, cambiando nuestros malos hábitos de alimentación por comida saludable, para lo cual se debe buscar la asesoría de una nutricionista, quien establecerá la dieta adecuada para perder esos kilos demás.

Se recomienda siempre consumir:

• Frutas
• Vegetales
• Legumbres
• Cereales integrales
• Frutos secos

3. Si no dispongo de tiempo para realizar ejercicios ¿Qué puedo hacer para disminuir el tejido adiposo?

No debemos dejar de realizar actividad física, así es como preservamos el músculo y, además, logramos reducir panículo adiposo (grasa localizada). Los tratamientos estéticos que ayudarán a disminuir panículo adiposo en áreas localizadas y remodelar la figura son:

• Aplicación de equipos médicos (ondas coolwaves, ultracavitación, carboxiterapia y radiofrecuencia).
• Mesoterapia (técnica inyectada con agujas).

Recordemos que el éxito del tratamiento depende de una buena adherencia a un plan de alimentación, actividad física y tratamientos estéticos.

4. Después de recuperarse de una cirugía bariátrica ¿se puede recurrir a tratamientos estéticos para no ganar centímetros de más?

El paciente siempre disminuye de peso tras una cirugía bariátrica, sin embargo, podrían permanecer acúmulos de grasa en zonas específicas.

Gracias a la medicina estética se podrá ayudar a mantener los resultados obtenidos con la cirugía, pero se debe tener en cuenta la calidad de piel del paciente. Se recomienda pasar por una evaluación médica y revisar el grado de flacidez que presenta el paciente, para saber si será necesario ser derivado al cirujano plástico.

El doctor Jesús Rocca, endocrinólogo de la Clínica Ricardo Plaza, explica que la acumulación de grasa en órganos del abdomen: hígado, páncreas, mesenterio, intestinos que normalmente no acumulan tejido adiposo es muy perjudicial para el organismo. Cuando esto ocurre se produce un estado de inflamación permanente que favorece la aparición de distintas patologías de índole metabólico.

En la actualidad, la Organización Mundial de la Salud recomienda no solo controlar el índice de masa corporal, para saber si una persona tiene un peso adecuado, sino también el perímetro de la cintura. En el caso de los varones no debe exceder los 98 centímetros; y el de las mujeres 94 centímetros.  Si se sobrepasa esta medida, existiría la llamada obesidad abdominal, la cual debe evaluarse de inmediato para poder mantenernos libres de diversas enfermedades metabólicas.

Sigue estos consejos

Para combatir la grasa visceral se recomienda seguir una dieta balanceada, evitar el consumo de alcohol y tabaco, y mantener una práctica regular de ejercicios aeróbicos, como mínimo de 150 minutos semanalmente. Su alimentación debe incrementar la cantidad de fibra y reducir al mínimo la cantidad de carbohidratos refinados.

El especialista advierte que toda persona que tuviera un perímetro de cintura superior a lo indicado, que tenga antecedentes familiares de diabetes, o que padezca de hígado graso o acantosis nigricans (coloración oscura del cuello) debe consultar con su endocrinólogo para evaluar condiciones metabólicas asociadas, como la resistencia a la Insulina o la diabetes mellitus.