El estiramiento es el alargamiento al que sometemos a los músculos cuando ponemos sobre ellos tensión desde afuera; son contracciones que se mantienen por un tiempo corto en el sentido contrario de su contracción.
Los especialistas de Teoma mencionan que los estiramientos deben amoldarse al cuerpo y a su propia flexibilidad, por ello es recomendable hacerlo de forma suave y no forzar al músculo, de esta manera se irá estirando cada vez más. Es de suma importancia evitar la fuerza rápida y brusca, ya que se podrÃan generar lesiones.
La importancia de trabajar detalladamente los músculos ayudará a tener un mejor desempeño a la hora de entrenar y evitará lesiones.
Beneficios de hacer del estiramiento un hábito:
Es importante calentar el cuerpo antes de iniciar los estiramientos, pues de hacerlo con el cuerpo frÃo podrÃa ocasionar una lesión. Si deseas contar con más consejos y productos para el cuidado de tu salud puedes ingresar a la página http://teomacorp.com/
