Actividad física y una buena alimentación son claves para lograr una vida sana.

Lima, 6 de abril de 2016.-  A propósito del Día Mundial de la Salud, que se celebra mañana,  Ripley.com ha preparado una lista de productos que son útiles para realizar actividades deportivas y preparar alimentos saludables para obtener una nutrición balanceada en nuestra vida diaria. Hoy en día, sacarle provecho al tiempo libre y obtener mejores resultados en nuestra salud ya no es cuestión de dinero sino de ganas y actitud.

A continuación las 7 alternativas útiles que te  ayudarán a que puedas lograr las metas propuestas:

1. Bicicletas: Son cada vez más las personas que dejan de andar en carro para moverse en dos ruedas ¿los beneficios? Son interminables. Evitar el tráfico, hacer ejercicios y principalmente, disminuye el riesgo de infarto.  Alivia dolores de espalda, reduce el colesterol y muchos más. ¿Estás listo para tomar el reto?

2. Balanzas: Tener una balanza en casa ayudará a controlar la pérdida de peso y medir el éxito de tu dieta. Este artículo se convertirá en tu mejor aliado para hacer seguimiento de tu progreso y servirá de estímulo para apoyar tus esfuerzos. Además, una balanza digital tiene muchísima precisión en sus resultados.

3. Zapatillas: Correr es barato, se hace en cualquier lugar y por qué no, ¡correr está de moda! Pero hazlo bien. Usando las zapatillas correctas para evitar molestias, lesiones, roces y sobrecalentamientos en las plantas de los pies. Y para olvidar los malos olores y enfermedades en la piel, es recomendable contar con dos pares de zapatillas para intercambiar en la semana. ¡Corre tras tu objetivo!

4. Freidora de aire: Hay que resumir en que “Freír sin aceite no puede ser más fácil que usando una de estas”. Una freidora de aire funciona como un pequeño horno en miniatura, combinando la acción de un grill con el aire caliente que circula a gran velocidad. Además, olvídate de olores, humo, salpicaduras y aceites sobrantes.

5. Máquinas de ejercicios: Estar en forma es el objetivo común de muchas personas, sin embargo, no siempre tenemos tiempo de ir a un gimnasio.  Una solución casi obligada es tener una máquina en casa y crear una rutina de ejercicios diarios o inter-diarios, hasta conseguir buenos resultados. Lo ideal sería que un profesional nos sugiera series y tiempos de ejercicios, así como posturas al usarlas.

6. Extractor de jugos: No es un secreto que los jugos de vegetales son un alimento de fácil absorción y súper nutritivo, pero para poder sacarle provecho debemos escoger un buen extractor. El factor principal es la potencia (a más Watts, mejor); el tamaño de la boca debe ser grande para evitar el trabajo de picar todo; así también el depósito de residuos, para no tener que limpiarlo varias veces. ¡Sácale el jugo a la vida!

7. Accesorios fitness: Estos productos están especialmente diseñados para complementar la rutina diaria de ejercicios y son tan sencillos de usar que  incluso podrías hacerlo siguiendo un tutorial y fortalecer los músculos de tu cuerpo sin invertir mucho dinero.