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	<title>rápidas en Serperuano.com</title>
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	<description>Un Sentimiento, Tu identidad</description>
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		<title>Lonchera completa: dos recetas rápidas, balanceadas y económicas para este regreso a clases</title>
		<link>https://www.serperuano.com/2024/03/lonchera-completa-dos-recetas-rapidas-balanceadas-y-economicas-para-este-regreso-a-clases/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Martin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Mar 2024 14:57:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[balanceadas]]></category>
		<category><![CDATA[Clases]]></category>
		<category><![CDATA[completa]]></category>
		<category><![CDATA[dos]]></category>
		<category><![CDATA[económicas]]></category>
		<category><![CDATA[lonchera]]></category>
		<category><![CDATA[rápidas]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>
		<category><![CDATA[regreso]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Metro y United Way Perú han seleccionado dos recetas que reúnen no solo alimentos ricos, accesibles y de rápida preparación</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><strong>Lima, 12 de Marzo del 2024.-</strong> Muchos padres y madres de familia necesitarán, en este regreso a clases, encontrar combinaciones de alimentos balanceadas que los saquen de apuros al preparar la lonchera. Por ello, Metro y United Way Perú han seleccionado dos recetas que reúnen no solo alimentos ricos, accesibles y de rápida preparación, sino también, lo suficientemente atractivas para que nuestros escolares disfruten de un refrigerio con buen sabor y motivador para retomar las horas de clases.</p>
<p style="text-align: justify;">Aquí te contamos cómo prepararlas con ingredientes que puedes encontrar a nivel nacional en cualquier tienda de la cadena.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Pan con tortilla de verduras, refresco de carambola y mandarina (Para niños de 2 a 5 años)  </strong></p>
<p style="text-align: justify;"><u>Ingredientes:</u></p>
<p style="text-align: justify;"><em>Para el pan con tortilla de verduras:  </em></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>1 huevo</li>
<li>1 cebolla pequeña</li>
<li>1 cucharada de zanahoria rallada</li>
<li>1 cucharada de aceite vegetal</li>
<li>Sal yodada</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><em>Para el refresco de carambola:  </em></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>½ unidad mediana de carambola</li>
<li>1 cucharadita de azúcar rubia o miel de abeja</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><em>Fruta:</em></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Una mandarina mediana</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><u>Preparación:</u></p>
<p style="text-align: justify;"><em>Para el pan con tortilla de verduras:  </em></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Batir el huevo, agregar la cebolla, la zanahoria rallada y una pizca de sal yodada. Luego freír.</li>
<li>Servir como entremés del pan.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><em>Para el refresco de carambola:  </em></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Cortar, licuar la carambola con agua y colar.</li>
<li>Endulzar y servir.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><strong>Pan con palta y huevo sancochado, refresco de manzana y granadilla (Para niños de 6 a 11 años) </strong></p>
<p style="text-align: justify;"><u>Ingredientes:</u></p>
<p style="text-align: justify;"><em>Para el pan con palta y huevo </em></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>1 unidad de pan</li>
<li>2 cucharadas de palta (Para mantener la frescura del producto, recomendamos colocarle unas gotitas de limón)</li>
<li>1 huevo sancochado</li>
<li>1 hoja de lechuga</li>
<li>1 pizca de sal yodada</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><em>Para el refresco de manzana </em></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>2 unidades de manzana de agua</li>
<li>1 cucharadita de azúcar o miel de abeja</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><em>Fruta:</em></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>1 granadilla mediana</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><u>Preparación:</u></p>
<p style="text-align: justify;"><em>Para el pan con palta y huevo </em></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Juntar los ingredientes y colocarlos en el pan.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><em>Para el refresco de manzana:  </em></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Hervir la manzana de agua, con la canela y el clavo de olor. Colar y endulzar.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Para encontrar estos ingredientes y muchos más, puedes visitar las tiendas Metro, App Metro y Metro.pe</p>
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		<item>
		<title>Día del Queso: 3 preparaciones rápidas y fáciles para disfrutar de este delicioso alimento</title>
		<link>https://www.serperuano.com/2023/03/dia-del-queso-3-preparaciones-rapidas-y-faciles-para-disfrutar-de-este-delicioso-alimento/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Martin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Mar 2023 15:08:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gastronomia]]></category>
		<category><![CDATA[3 preparaciones]]></category>
		<category><![CDATA[alimento]]></category>
		<category><![CDATA[delicioso]]></category>
		<category><![CDATA[Día del Queso]]></category>
		<category><![CDATA[disfrutar]]></category>
		<category><![CDATA[este]]></category>
		<category><![CDATA[faciles]]></category>
		<category><![CDATA[para]]></category>
		<category><![CDATA[rápidas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Sorprende a tu familia con estas deliciosas recetas que nos demuestran la gran versatilidad que tiene este nutritivo alimento.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li style="text-align: justify;"><em>Sorprende a tu familia con estas deliciosas recetas que nos demuestran la gran versatilidad que tiene este nutritivo alimento. </em></li>
<li style="text-align: justify;"><em>Según Tottus, variedades como el queso Mozzarella, Parmesano, Edam, Gouda y el queso crema están entre las favoritas del público. </em></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><strong>Lima, 24 de Marzo del 2023.- </strong>Cada 27 de marzo celebramos el Día Mundial del Queso como un homenaje a este delicioso y nutritivo alimento, cuya versatilidad lo convierte en un producto muy consumido a la hora del desayuno, el almuerzo, en la lonchera o durante una noche de piqueos entre amigos. Variedades como el queso Mozzarella Bola, el Parmesano granulado, el queso Edam, el Gouda y el queso crema están entre los favoritos del público, según revela Tottus.</p>
<p style="text-align: justify;">A propósito de la fecha, la cadena de hipermercados nos recuerda que el queso es un alimento rico en proteínas, que ayuda a formar y recuperar masa corporal (por eso es ideal para los deportistas o para aquellas personas que deseen ganar peso de forma saludable). Además, su alto contenido en calcio resulta necesario para fortalecer nuestros huesos.</p>
<p style="text-align: justify;">Para celebrar este día, Tottus nos comparte tres recetas rápidas y fáciles de preparar, en las que se puede usar la gran variedad de quesos de marca propia que ofrece en sus tiendas, entre ellos el queso Mozzarella Tottus (Regular o Light), queso crema, mantecoso, Cuartirolo, Andino, Paria, Danbo, Gouda y más. También se pueden adquirir en Fazil y en Tottus en Falabella.com. Toma nota.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><u>1.DEDOS DE QUESO</u></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Ingredientes:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">300 gramos de queso Mozzarella Bola Tottus; un huevo; harina para rebozar; pan rallado; orégano seco; perejil seco; albahaca seca; ajo en polvo, sal y pimienta.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Preparación:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Corta la mozzarella en palos con un dedo de grosor. Una vez cortados, llévalos al congelador por una hora. Adereza el pan rallado con el ajo en polvo, el perejil, la albahaca, el orégano y una pizca de sal y pimienta; remueve bien y reserva. En un plato sirve la harina para empanizar los palitos de queso. En otro bate el huevo y reserva. Saca los dedos de queso del congelador y pásalos por harina, luego por huevo y por último por el pan rallado. Llevar al congelador por 20 minutos. Posteriormente calienta abundante aceite y fríe los dedos de queso hasta que estén bien dorados, colócalos en papel de cocina para retirar el exceso de aceite y ¡ a disfrutar!</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><u>2.ENSALADA CON QUESO CREMA TOTTUS</u></strong><strong> </strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Ingredientes:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">1/4 taza de pan molido estilo panko; un diente de ajo, bien picado; 2 cucharaditas de tomillo fresco picado; un paquete de queso crema Tottus cortado en cubitos (puede ser de finas hierbas); 8 tazas de hojas verdes para ensalada troceadas; una manzana verde finamente picada y 1/2 taza de vinagre balsámico.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Preparación:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Combina el pan molido, el ajo y el tomillo en un tazón pequeño. Agrega los cubitos de queso crema en tandas; rebózalos de forma pareja en la mezcla. Calienta una sartén con aceite. Agrega los cubitos poco a poco y cocínalos hasta que estén dorados. Combina los ingredientes restantes en un tazón y cúbrelos con el queso crema y listo.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><u>3.LASAÑA CUATRO QUESOS </u></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Ingredientes:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Dos huevos; 200 gr de harina; 100 gr de queso Edam Tottus; aceite de oliva virgen; queso parmesano rallado Tottus; 100 g de pistachos; queso Paria y queso Gouda.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Preparación:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Bate los huevos y añade la harina. Mezcla hasta conseguir una masa y la trabajas con las manos. Envolvemos con papel film y la dejamos reposar 10 minutos. Cortamos el queso Paria y el Gouda en rodajas bien finitas y reservamos. Cuando la masa haya reposado, la estiramos y la cortamos en cuadrados. los colocamos en una olla con agua hervida durante dos minutos y  reservamos sobre un trapo de cocina húmedo. En una bandeja apta para horno armamos la lasaña, alternando capas de queso y de pasta, poniendo en la base de cada pasta un poco de queso Edam para aportar cremosidad a la preparación. Lo llevamos al horno en función gratinado hasta que esté dorado.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Acerca de Tottus</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Hipermercados Tottus, empresa que forma parte del Grupo Falabella, cuenta con presencia en Perú desde hace 20 años. La compañía está dedicada a la comercialización minorista de productos de alimentación, aseo personal, vestuario, electrodomésticos, mejoramiento del hogar, entre otros. Tottus tiene el objetivo de ofrecer la mejor experiencia de compra, productos, precios y servicios para así responder a las necesidades de las familias peruanas y contribuir con su calidad de vida. Para más información: <a href="http://www.tottus.com.pe/">www.tottus.com.pe</a></p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">
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		<title>SEMANA DEL CHILCANO: Tres recetas fáciles y rápidas para preparar en casa</title>
		<link>https://www.serperuano.com/2023/01/semana-del-chilcano-tres-recetas-faciles-y-rapidas-para-preparar-en-casa/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Martin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2023 15:19:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bebidas]]></category>
		<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[expertos]]></category>
		<category><![CDATA[faciles]]></category>
		<category><![CDATA[Finca Rotondo]]></category>
		<category><![CDATA[preparar]]></category>
		<category><![CDATA[rápidas]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>
		<category><![CDATA[SEMANA DEL CHILCAN]]></category>
		<category><![CDATA[Tres]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Los expertos de Finca Rotondo nos brindan tips de cómo preparar tres recetas en casa.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li style="text-align: justify;">Los expertos de Finca Rotondo nos brindan tips de cómo preparar tres recetas en casa.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><strong> </strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Lima, 09 de Enero del 2023.- </strong>Se celebra la Semana del Chilcano en el Perú, una festividad que reconoce a dicha bebida pisquera como una de las más representativas de nuestra nación.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">Según cuentan los historiadores, el chilcano nació en las casas peruanas a principios del siglo XX, desmintiendo así que haya nacido en los bares limeños de aquellos años. Asimismo, otra de las teorías sostiene que el origen del chilcano está en las pulperías italianas, donde se usaba aguardiente italiano para preparar los tragos, pero al acabarse este insumo lo reemplazaron por el destilado peruano.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">Desde ese entonces, los peruanos buscan exponer y difundir el chilcano, como uno de los más tradicionales cócteles peruanos a base de pisco. A continuación, los expertos de Finca Rotondo nos invitan a celebrar la Semana del Chilcano con estas tres recetas a base de pisco peruano.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><strong><em><u>CHILCANO TRADICIONAL</u></em></strong></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>2 oz Pisco Italia Finca Rotondo</li>
<li>Gotas de limón</li>
<li>1 dash Amargo de angostura</li>
<li>Completar con Ginger Ale</li>
<li>Decorar con rodaja de limón</li>
<li>Hielo</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En un vaso largo con hielo verter el amargo de Angostura, zumo de limón, pisco y completar con Ginger Ale bien helado. Remover ligeramente para integrar los ingredientes y decorar con una rodaja de limón.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em><u>CHILCANO TORONTEL</u></em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">El perfil aromático del pisco Mosto Verde Torontel recuerda a los cítricos dulces, hierba luisa, azahares y maracuyá. Como tip general, en lugar del tradicional amargo, utiliza amargo de naranjas y el aceite de las cáscaras de la naranja.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>2 oz</li>
<li>Dash Amargo de naranja</li>
<li>Completar con Ginger Ale</li>
<li>Decorar con Piel de naranja</li>
<li>Rama de canela</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En un vaso largo con hielo verter el amargo de naranja, pisco y completar con Ginger Ale bien helado. Remover ligeramente para integrar los ingredientes, perfumar y decorar con piel de naranja y canela.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em><u>CHILCANO CAPÓN</u></em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">En esta versión de chilcano nos tomamos la licencia de tener presente aromas que nos recuerden la tradicional calle Capón y la importante influencia china en nuestra cultura.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>2oz Pisco Acholado</li>
<li>Gotas de aceite de ajonjolí</li>
<li>¼ oz zumo de limón</li>
<li>Gotas zumo de kión</li>
<li>Completar con Ginger Ale</li>
<li>Decorar con lámina de kión y rama de hierba luisa</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En un vaso largo verter el pisco, las gotas de aceite de ajonjolí, los zumos de limón y kión. Luego, añadimos el hielo y completamos con Ginger Ale bien helado. Para decorar usaremos un tallo de hierba luisa ligeramente presionada para despertar sus aromas y frotamos una lámina de kion por el borde del vaso para perfumarlo.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em> </em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Para conocer más sobre los productos de Finca Rotondo, visita la siguiente página web: <a href="https://vinavieja.com/">https://vinavieja.com/</a></p>The post <a href="https://www.serperuano.com/2023/01/semana-del-chilcano-tres-recetas-faciles-y-rapidas-para-preparar-en-casa/">SEMANA DEL CHILCANO: Tres recetas fáciles y rápidas para preparar en casa</a> first appeared on <a href="https://www.serperuano.com">Serperuano.com</a>.]]></content:encoded>
					
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