Lima, 23 de Abril de 2026. El dolor menstrual intenso no es un proceso natural que deba sobrellevar en silencio, aunque así se haya inculcado por generaciones. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la endometriosis afecta al 10 % de las mujeres en edad reproductiva a nivel mundial y cerca de 5 millones en Colombia. Pese a ser una cifra considerable, este padecimiento se mantiene como una de las condiciones más invisibilizadas, donde el tabú y la falta de información retrasan un diagnóstico vital hasta por siete años.

Esta afección, que ocurre cuando el tejido del útero crece fuera de éste de manera anormal, es hoy una de las principales causas de infertilidad, con un 40 % de casos asociados a la imposibilidad de concebir. Sin embargo, los prejuicios sobre la salud femenina hacen que estos síntomas sean pasados por alto, dilatando el diagnóstico por 7 años, en promedio.

El silencio y el tabú: las barreras para la salud femenina

Esta “cultura del silencio” ha convencido a muchas mujeres de que padecer dolores extremos es parte de su naturaleza. Bajo este panorama, surge un cuestionamiento necesario: ¿es aceptable que una mujer deba vivir bajo un dolor incapacitante un promedio de 48 días de los 365 que tiene el año? Normalizar que una persona pierda casi dos meses de su vida anual a causa de cólicos agudos no solo es un error médico, sino una barrera social que frena su desarrollo y bienestar.

Los especialistas advierten que la endometriosis es una enfermedad crónica que requiere atención médica y una validación de sus síntomas tanto por parte de las pacientes como de las autoridades.

«Antes se consideraba normal que la mujer soportara condiciones de dolor e incomodidad. Hoy entendemos que ninguna debe padecer por esto. Es necesario que la endometriosis sea tratada como una enfermedad crónica para que las mujeres no solo dejen de normalizar el dolor, sino que accedan a los derechos que les corresponden, como licencias por incapacidad o un manejo médico adecuado», señala la doctora Alexandra Vega, gerente Médica y de Farmacovigilancia de Genfar.

Hacia un diagnóstico y manejo oportuno

El síntoma principal es una menstruación extremadamente dolorosa acompañada de sangrado abundante. Dado que la enfermedad no se puede prevenir, la clave está en la detección temprana, a través de un examen físico dirigido, que incluya exploración pélvica y la detección de puntos de dolor. Una vez comprobada la sospecha, el diagnóstico final se debe realizar mediante una ecografía transvaginal o laparoscopias, herramientas fundamentales para definir la gravedad de la enfermedad.

Si esta afección no se atiende, uno de los mayores peligros es la cicatrización que genera el tejido fuera de lugar, lo que afecta directamente la capacidad de concebir. Pasar años sin diagnóstico no solo deteriora la calidad de vida, sino que complica las opciones para quienes desean tener hijos.

Afortunadamente, el abordaje médico ha evolucionado. Hoy en día, existen opciones terapéuticas que permiten no solo mitigar el dolor, sino tratar la afección de manera integral. Al asistir a una cita médica, el profesional podrá determinar el camino a seguir, que suele incluir:

• Esquemas farmacológicos: que actualmente permiten controlar la evolución de la enfermedad a la vez que alivian los síntomas.

• Intervenciones quirúrgicas: en casos específicos definidos por el especialista.

• Reposo y autocuidado: como complemento necesario al tratamiento médico.

“La recomendación para todas las mujeres es clara: tenemos que conocer nuestro propio cuerpo y no aceptar el dolor como algo inevitable. Ante cualquier síntoma, la atención médica es la única vía para retomar el control de la salud reproductiva y el bienestar emocional, el cual se ve muy afectado al vivir el día a día con dolor”, finaliza la doctora Vega.

• Solo 4 de cada 10 niñas y adolescentes menstruantes demuestran un conocimiento adecuado sobre la menstruación*. En Piura, apenas 2 de cada 10 lo logran.
• Solo 7.9% de estudiantes cuenta con acceso suficiente a productos menstruales dentro de los baños de sus escuelas. En Piura, solo es 1.5%.
• 2 de cada 10 niñas de las escuelas evaluadas en Lima reportan haber faltado a clases debido a la menstruación.
• Solo 6 de cada 10 estudiantes consideran que pueden hablar con un adulto de confianza sobre temas de salud menstrual, revelando brechas en la comunicación y acompañamiento familiar.

Lima, 05 de Setiembre del 2025.- Con motivo del Día Mundial de la Higiene, que se conmemora cada 3 de setiembre, Essity, compañía global líder en higiene y salud, hace un llamado a derribar los tabúes que persisten en torno a la menstruación, un tema que impacta de manera directa en la salud, la igualdad de género y el desarrollo de niñas y adolescentes.

Según el Informe de Higiene y Salud 2023-2024 de Essity, persiste una brecha global de conocimiento: solo el 55% de los encuestados indicó tener información suficiente sobre la menstruación, mientras que menos de la mitad de los padres habla de este tema con sus hijos. Esta carencia de diálogo genera estigmas y mitos que limitan el bienestar y las oportunidades de millones de jóvenes.

En el Perú, la situación es aún más crítica debido a las condiciones de infraestructura educativa. De acuerdo con la Contraloría General de la República (2024), más de 200 colegios públicos presentan infraestructura precaria, el 58% necesita mantenimiento de servicios higiénicos, y un 31% no cuenta con baños diferenciados por nivel educativo. Estos factores constituyen barreras concretas para la gestión de la menstruación, generando desigualdades que afectan especialmente a niñas y adolescentes en su desempeño escolar y social.

Educación como motor de cambio

Essity impulsa en Perú la iniciativa “Maestros Rompiendo Barreras”, que tiene como objetivo capacitar a docentes para promover conversaciones abiertas sobre higiene y salud menstrual en el aula, fomentando un entorno inclusivo donde niños, niñas y adolescentes puedan acceder a información precisa y libre de prejuicios.

“En Essity creemos que la higiene y la educación son pilares fundamentales para la salud y la igualdad de oportunidades. Hablar de la menstruación sin tabúes es esencial para garantizar la dignidad y el bienestar de las niñas y adolescentes. Solo con diálogo abierto y acción conjunta podremos construir sociedades más resilientes y equitativas”, señaló María Pía Sánchez, Senior Brand Manager Essity Perú & Bolivia.

Compromiso global y local

El Informe de Higiene y Salud de Essity destaca la importancia de reconocer el valor del cuidado, invertir en la prevención y promover la igualdad de género como parte de la agenda de salud pública. Con iniciativas como “Maestros Rompiendo Barreras”, la compañía refuerza su compromiso de romper barreras para el bienestar, contribuyendo a mejorar los estándares de salud, impulsar la igualdad y generar un impacto positivo en el desarrollo sostenible de las comunidades.

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Lima, 19 de Febrero del 2025.-Un aspecto que suele generar dudas, pero que es una poderosa herramienta para conocerse mejor, es el color de la sangre menstrual. La Dra. Liana Tineo, ginecóloga especialista, explica: “El color de la sangre menstrual no solo varía a lo largo del ciclo, sino que también puede brindar señales importantes sobre el estado de salud. Aprender a reconocer estos cambios es un paso positivo hacia una mejor conexión con el propio cuerpo y una salud más plena”.

Ladysoft -marca de cuidado femenino- reafirma su compromiso con el bienestar de las mujeres, buscando que cada una viva su ciclo menstrual con confianza. Conocer los diferentes tonos de la sangre menstrual y lo que significan puede ser una experiencia reveladora que descubrirás acompañada de tu ginecólogo de confianza. La Dra. Tineo y Ladysoft te lo explican:

• Rojo brillante: Común al inicio del período, indica un flujo saludable. Si aparece en otros momentos del ciclo, podría estar relacionado con pequeños desbalances hormonales o sangrados intermenstruales.
• Rojo oscuro o marrón: Suele observarse al inicio o al final del ciclo. Este tono refleja sangre que ha tardado más en salir del útero.
• Marrón oscuro o negro: Aparece típicamente al final del período. Indica sangre oxidada que ha estado más tiempo en el cuerpo. Si se acompaña de olor fuerte, es importante consultar a un especialista.
• Rosa: Ocurre cuando la sangre se mezcla con moco cervical o está diluida. Es común en flujos ligeros o durante la ovulación.
• Anaranjado: Puede ser el resultado de la mezcla de sangre con fluido cervical. Si se acompaña de olor, podría ser señal de una infección que requiere atención médica.
• Grisáceo: Puede indicar una infección grave, como vaginosis bacteriana, u otro tipo de enfermedades. Es muy importante consultar con un médico de inmediato.

Si bien la variación de colores durante el ciclo es generalmente normal, prestar atención a los cambios significativos como el dolor extremo o las irregularidades en el ciclo es fundamental para cuidar tu salud. La visita regular al ginecólogo, sobre todo  ante dudas o molestias, asegura un abordaje preventivo y oportuno.

Con esta información, Ladysoft te invita a abrazar tu ciclo como una parte esencial de tu bienestar. Entender lo que tu cuerpo comunica es el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable.

Acerca de Ladysoft
La marca Ladysoft, que pertenece a la empresa Softys, inició en el mercado peruano en el 2003 donde ofrece toallas sanitarias y protectores diarios. Sus productos buscan adaptarse al estilo de vida de cada mujer; por ello, cuentan con tres tipos de toallas higiénicas: normales, nocturnas y delgadas.
Conoce más en https://www.ladysoft.com.pe/

Acerca de Softys

Softys es una compañía global con más de 40 años de experiencia en el mercado, líder en América Latina en el desarrollo de productos y soluciones para el cuidado de las personas, con diferentes marcas de higiene personal y limpieza. Tiene como propósito desarrollar marcas que entreguen el mejor cuidado que las personas necesitan en su día a día y en cada etapa de sus vidas.

Entérate más en https://www.softys.com/es/

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Según un estudio de Plan International realizado en 24 escuelas de Carabayllo, San Juan de Lurigancho y Villa El Salvador, solo un 33% de las niñas se sienten seguras manejando su higiene menstrual. Del 67% restante, el 42% de las niñas y adolescentes sienten vergüenza al hablar de la menstruación con sus familias y docentes, mientras que el 53% con sus amistades. “Esta falta de confianza puede conducir a situaciones de vergüenza, discriminación y exclusión social, lo que perpetúa las desigualdades de género”, señala Stephania Lozano, coordinadora de proyecto de Plan International.

La especialista sostiene que el derecho a una menstruación digna implica acceso a productos menstruales seguros y asequibles, instalaciones sanitarias adecuadas y, sobre todo, a una educación sostenida sobre salud menstrual. Esto permite a las niñas vincularse con otros derechos fundamentales, como la salud, la educación y la igualdad de género, donde también se incluyan a los niños y hombres en la conversación. A través de ello, se rompen los estigmas y se fomenta una cultura de apoyo y comprensión.

Aquí algunas recomendaciones para romper los tabúes sobre la menstruación:

1. Educación inclusiva: Es fundamental que las escuelas incluyan información sobre la menstruación en sus programas de estudio. Esto debe hacerse de manera inclusiva, abordando tanto aspectos biológicos como sociales e incluyendo a hombres y niños en las conversaciones.
2. Diálogo abierto: Fomentar conversaciones abiertas y honestas sobre la menstruación en el hogar y la escuela, creando un ambiente donde todas las personas se sientan cómodas y preparadas para abordar el tema sin vergüenza ni estigma.
3. Acceso a información: Proporcionar materiales educativos accesibles y precisos sobre la menstruación, como folletos, libros y recursos digitales, para que las personas puedan informarse y desmitificar el tema.
4. Apoyo emocional: Es crucial brindar apoyo emocional a las niñas y jóvenes que experimentan la menstruación, promoviendo la empatía, la comprensión y la solidaridad entre géneros. Además, las campañas de sensibilización y los talleres educativos pueden ser beneficiosos para madres y padres.
5. Participación de hombres: Involucrar a hombres y niños en las conversaciones sobre la menstruación, promoviendo la comprensión de que es un proceso natural y normal en la vida de las mujeres y niñas.

Al implementar estas recomendaciones, se puede trabajar en conjunto para romper los tabúes y estigmas en torno a la menstruación. Este enfoque integral busca crear una cultura de aceptación, apoyo y comprensión para todas las personas, independientemente de su género, edad o contexto cultural.

Lima, 25 de Mayo del 2023.- Según el estudio Bloody Honest desarrollado por la ONG Plan International, realizado a más de 4 mil personas de diversos países en el 2022, evidenció que el 70% de los encuestados dijo haber visto a otro chico u hombre hacer un comentario negativo o desagradable sobre el periodo. Dicha investigación también reveló que el 35% de las mujeres creen que se debe mantener el período en secreto, y el 55% de los participantes asocian la palabra menstruación con algo sucio, lo que muestra las consecuencias de los estigmas de la regla.

En el marco de la celebración del Día Internacional de la Higiene Menstrual, cuya agenda definida por WASH United para 2023 es “hacer de la menstruación un hecho normal de la vida”, Kimberly-Clark, experta en productos de cuidado e higiene personal, continúa trabajando para educar en torno a la temática e impulsar avances en materia de equidad de género. Por medio de su marca Kotex® y en alianza con la ONG Plan International, la compañía hace un llamado de reflexión, esta vez sobre la necesidad de sumar a los hombres a la conversación para derribar los estigmas relacionados a la menstruación.

“Desde Kotex buscamos impulsar el diálogo para ayudar a cambiar realidades. Tanto hombres como mujeres necesitamos informarnos y hablar abiertamente, para romper con los mitos asociados a la menstruación y que no representen una traba en el camino del progreso de niñas y mujeres”, afirma Allan Sneider, director de Marketing de Kimberly-Clark para América Latina.

#NormalicemosLoNormal

A mediados del 2022, en Perú se realizó una campaña de concientización protagonizada por la cantante Amy Gutiérrez, quien manchó su pantalón blanco con sangre como parte de la iniciativa “Normalicemos lo Normal”. Debido a los cientos de miles de impresiones y la repercusión causada a nivel nacional, esta práctica se replicó en Colombia, Bolivia, Argentina, Chile y Guatemala, alcanzando a más de 30 millones de personas. A raíz de ello, logró que diversos artistas, tanto a nivel nacional como internacional, empiecen a sumarse a la iniciativa con la finalidad de romper mitos alrededor a la regla, como es el caso del cantante Manuel Turizo, quien en medio de su gira incluyó en su lista de requerimientos para sus conciertos cien mil toallas higiénicas, y en una transmisión en vivo con sus fans, les contó el verdadero motivo de su solicitud: junto a Kotex®, donar cien mil toallas de higiene femenina a la ONG Banco de Alimentos.

Dicha campaña se suma a las distintas iniciativas que la multinacional, en alianza con la ONG Plan International, vienen desarrollando como parte del programa ‘Nuevas Reglas’, que llegó a inicios de 2022 a Perú. Esta alianza busca promover las condiciones y cambios necesarios para una gestión menstrual digna y segura, a través de programas de educación menstrual y sexual dirigidos a estudiantes y docentes, microprogramas radiales que abordan temas alrededor de la pubertad y la menstruación dirigidos a madres y padres, así como, la renovación de espacios de higiene dentro de 24 colegios en los distritos de Carabayllo, San Juan de Lurigancho y Villa El Salvador.

“Gran parte de las percepciones negativas acerca de la menstruación suceden porque todavía hay un gran desconocimiento y prejuicios sobre el tema. Por eso desde Kotex® tenemos el propósito de combatir el estigma de la regla, para que no represente una traba para el progreso de las mujeres. Este día nos recuerda la importancia de seguir trabajando para romper los estigmas, así que reafirmamos nuestro compromiso de promover que la educación menstrual es tarea de todos”, afirma María Alejandra Ibarguren, gerente de marketing para categorías de Cuidado Femenino & Adulto de Kimberly-Clark Perú.

Al día de hoy, a través de ‘Nuevas Reglas’, la marca ya ha podido llegar a más de 157 mil personas, y busca impactar al cierre del 2023 a 190 mil peruanos. Asimismo, este año Kotex®, en alianza con la ONG Plan Internacional, continuará con los esfuerzos para que más adolescentes vivan su menstruación informada, libres de barreras y estereotipos. Incluso, junto con la embajadora Amy Gutiérrez llegarán a más colegios para amplificar el mensaje del programa.

Lima, 16 de Agosto del 2022.- En el Perú aún existen barreras que limitan a las Niñas y Adolescentes a gestionar su Menstruación en condiciones dignas, con acceso a información libre de estigmas, acceso a agua y productos menstruales, y acompañamiento para manejar el periodo menstrual con seguridad; generando así, un impacto significativo en su desarrollo, bienestar y escolaridad. Esta situación termina profundizando las brechas de desigualdad de género y discriminación; estando comprobado que el 99% de las adolescentes de distintas regiones siente temor o vergüenza por mancharse durante su periodo menstrual, según un estudio realizado por UNICEF (2020). Además, el 57% ha escuchado burlas sobre el tema en sus instituciones educativas, principalmente por parte de varones. Por otro lado, el 85% de las adolescentes indica que no se siente cómoda con los baños de sus escuelas.

“El primer paso hacia la igualdad es promover una conversación más abierta sobre un tema que aún genera discriminación y exclusión de niñas y mujeres: la regla”, comenta María Alejandra Ibarguren, Gerente de Marketing para categorías de Cuidado Femenino & Adulto de Kimberly-Clark Perú. Por ello, la compañía, a través de su marca Kotex®, refuerza su alianza con la ONG Plan International para promover condiciones que les permitan a las adolescentes y jóvenes gestionar su salud menstrual de manera adecuada.

“Como sociedad, hemos normalizado temas muy complejos como la inseguridad ciudadana, corrupción, entre otras cosas, pero, al mismo tiempo, nos cuesta hablar sobre temas tan naturales como la menstruación”, destaca Ibarguren. “Sabemos que una de cada tres niñas y adolescentes faltan al colegio durante su regla, según Unicef. Esta continua problemática nos motivó a lanzar nuestra nueva campaña “Normalicemos lo Normal”, buscando reforzar la naturaleza del periodo menstrual y cuestionando los tabúes sociales para evitar que interfieran en los logros que quieran tener todas las mujeres”, finaliza la gerente.

“La inasistencia de las niñas al colegio, además de afectar sus oportunidades de desarrollo, las expone al riesgo de ser víctimas de violencia, perpetuarse el círculo de pobreza.  La educación en las escuelas y los hogares es fundamental para cuestionar en conjunto los estereotipos y creencias de género que limitan el desarrollo de las adolescentes. Y de esta manera impulsar el cambio.  Con nuestro programa “Nuevas Reglas” impactaremos a más de 180 mil personas” comenta Stephania Lozano, Coordinadora del proyecto “Nuevas Reglas”.

Como parte de los esfuerzos para que más adolescentes vivan su menstruación informada, libres de barreras y estereotipos, Kotex® comparte un espacio virtual donde se podrá acceder a material informativo sobre el periodo y otros temas relacionados aquí.

Incentivando la educación menstrual en el Perú

La campaña “Normalicemos lo Normal” se suma a las distintas iniciativas que la multinacional, en alianza con la ONG Plan International, vienen desarrollando como parte del proyecto ‘Nuevas Reglas’, que llegó a inicios de año al Perú.  Esta alianza busca promover las condiciones y cambios necesarios para una gestión menstrual digna y segura, a través de programas de educación menstrual y sexual dirigidos a estudiantes y docentes, microprogramas radiales que abordan temas alrededor de la pubertad y la menstruación dirigido a madres y padres, así como, la renovación de espacios de higiene dentro de 24 colegios en Lima.

Actualmente, el programa se lleva a cabo en 3 distritos de Lima: Villa El Salvador, San Juan de Lurigancho y Carabayllo. Según Plan International, Villa el Salvador es el distrito de Lima con el ratio más alto de embarazos no deseados; en San Juan de Lurigancho, sólo el 61% de chicas termina la secundaria; y Carabayllo es el distrito más grande de Lima y con más necesidades generales.

Ver el video del experimento social aquí

“Hablar sobre menstruación va más allá de conocer productos menstruales, es generar condiciones para que niñas y adolescentes vivan esta experiencia de manera informada, segura y digna” comenta Stephania Lozano, psicóloga especialista en gestión menstrual y Coordinadora del proyecto Nuevas Reglas implementado por la ONG Plan International y Kotex, marca especialista en cuidado femenino.

Por ello, nos brinda 7 consejos que te ayudarán a abordar este tema en el hogar:

1. Prepárate tú primero: Es clave que antes de abordar el tema, te preguntes: ¿qué significa la menstruación para mí? ¿Qué deseo que mis hijas e hijos sepan? ¿Me avergüenza hablar sobre este tema? Si sueles percibir la menstruación como algo incómodo, sucio o negativo, te invitamos a que, poco a poco, vayas cambiando esa idea para construir una mirada más positiva de un proceso natural que vivirás por muchos años.
2. Conoce más sobre la menstruación y ciclo menstrual: Recuerda que TÚ eres un referente importante para tu hija e hijo, por eso, anímate a investigar sobre menstruación, ciclo menstrual, cambios en la pubertad y adolescencia, etc. Si no conoces algo, acude a un especialista en salud para que te brinde pautas sobre nutrición, psicología e higiene y te ayude a identificar potenciales riesgos que se pueden presentar en la menstruación. Al asumir un rol activo en la educación de las y los hijos, lograremos tener mayor seguridad y confianza para hablar sobre este tema y otros que estén relacionados.
3. ¡Ahora sí! Prepara a tu hija o hijo: Las niñas y niños son curiosos y preguntarán cada hecho que sea nuevo para ellos. Aprovecha este momento para hablarles sobre menstruación poco a poco. Comparte tu propia experiencia para brindarles información y aclarar sus dudas, por ejemplo, puedes mostrarles un producto menstrual o explicarles por qué a veces tienes cólicos o te sientes cansada. Abordar este tema desde edades tempranas ayuda a que lo vean de manera natural y normal.
4. Ponte en su lugar: Recuerda cuando tuviste tu primera menstruación, ¿qué te hubiera gustado saber previamente? ¿Qué emociones experimentabas? Será importante que te pongas en el lugar de tu hija para comprender todo lo que esta viviendo en esta nueva etapa. Asimismo, no generemos situaciones que puedan causarle vergüenza como dramatizar este hecho natural regalándole flores o contándole a un familiar lo que le ocurre. Tampoco usemos frases como “ya es una mujer” o “ya se está desarrollando”, porque puede generar incomodidad o miedo. Asegúrate de que viva esta etapa manera positiva y sin limitaciones.
5. Fortalece su imagen: Evitemos burlas sobre la imagen corporal de nuestras hijas e hijos, ya que, podríamos generarles incomodidades y crearles una auto imagen errónea. Menciónales que el valor de una persona no está en lo físico, sino en el interior, y hazle saber que es los cambios que están apareciendo en su cuerpo son normales. De esta manera, ayudamos a quitar cualquier imagen negativa que tengan sobre su cuerpo.
6. Involucra a tu hijo varón: La menstruación no es una cuestión solo de chicas. Los niños también merecen estar informados para que comprendan lo que experimenta su hermana, mamá o compañera de clase. Puedes explicarles para qué sirven los productos menstruales o cuáles son los cambios que se presentan en el ciclo menstrual. Todo ello, permitirá que sean empáticos y no emitan burlas o chistes que refuercen prejuicios sobre la menstruación.
7. Sé una fuente de apoyo: Un buen acompañamiento permite que la niña acepte este proceso natural de manera positiva. Existen varias maneras de hacerlo: pueden hacer un seguimiento de su ciclo menstrual a través de un calendario, o evaluar diferentes productos menstruales. Otra idea es armar un kit menstrual y brindarle tips sobre cómo gestionar una emergencia que se le presente fuera de casa. Cuanto más acompañamiento brindemos, más empoderada y segura se encontrará tu hija.

Anímate a romper con el tabú de la menstruación generando conversaciones con las niñas y niños, ya que, de esta manera, además de mejorar nuestra relación con ellas y ellos, también estaremos contribuyendo a que tomen decisiones acertadas sobre salud menstrual. ¡Es un importante hecho que tu hija merece vivir con mucha tranquilidad, confianza y seguridad!

Lima, 3 de Junio del 2022.- En Perú, una de cada tres niñas y adolescentes faltan al colegio durante su periodo menstrual, debido al fastidio que sienten por las burlas que reciben de parte de sus compañeros de clase (56%) y la incomodidad que sienten en los baños de sus colegios (85%), según un estudio de Unicef realizado en 2020. Lo que evidencia la importancia de tomar acciones para garantizar el derecho de las niñas a acceder a información completa y oportuna en torno a la regla.

Por esta razón, la ONG Plan International Perú en alianza con Kotex® -la marca para el cuidado femenino de Kimberly-Clark-, realizaron el conversatorio virtual “Sin Miedo Ni Vergüenza” para conmemorar el Día Mundial de la Higiene Menstrual, con el objetivo de fomentar diálogos con adolescentes que permitan romper con los estigmas alrededor de la menstruación y reforzar los cuidados de la regla. Dicho evento contó con la participación de más de 170 adolescentes de alrededor de 20 colegios de Lima, Piura, Cusco y Loreto.

Cabe destacar que cinco adolescentes provenientes de Piura, Cusco, Loreto y Lima, líderes de diversos proyectos de la ONG, participaron como ponentes durante el conversatorio. Las y los adolescentes abordaron diversos temas, desde vivencias de la menstruación hasta salud sexual y reproductiva durante la adolescencia, el involucramiento de los varones en la menstruación y activismo sobre salud menstrual. Así mismo, por parte de Kotex®, la actividad contó con la presencia de María Alejandra Ibarguren, Gerente de Categorías de Kimberly-Clark, y Stephanía Lozano, Coordinadora del proyecto “Nuevas Reglas. Por una Higiene Menstrual informada, segura y digna” de Plan International Perú.

“En Kotex estamos comprometidos en contribuir en el cuidado de la salud y el bienestar de las personas, desafiando los estigmas para defender el progreso de las mujeres. Por esta razón, junto con el apoyo de Plan International, brindamos educación menstrual y sexual a tanto niños, adolescentes, cuidadores y profesores, para que juntos podamos derribar las percepciones negativas de la regla para que las niñas de hoy puedan aprender a cuidar su salud sin enfrentar barreras innecesarias a la información en torno a los cambios de su crecimiento” comenta María Alejandra Ibarguren.

El conversatorio forma parte del movimiento #SoyUnNuevoCiclo de Kotex, que tiene lugar en 13 países de América Latina. Junto con Plan International Perú se comprometieron en apoyar a comunidades vulnerables de Lima, brindando educación menstrual y sexual a través de más de 190 talleres dirigidos a estudiantes y profesores, y con el microprograma radial educativo “Hablemos sin vergüenza” en la Radio Stereo Villa 101.7 FM., un espacio que brinda información y herramientas a los padres de familia y cuidadores para una mejor orientación de los pequeños y adolescentes del hogar.

“La estigmatización de la regla afecta el bienestar físico, psicológico, emocional y social de las mujeres, y para impulsar el cambio se debe contar con el involucramiento de todos, tanto cuidadores, profesores, como los hombres. Con ello, y con el acceso de los recursos e información adecuada sobre el periodo, las adolescentes podrán sentirse seguras en sus escuelas, vivir su menstruación de manera digna y desarrollarse libres de estigmas, sin sentir miedo ni vergüenza” afirmó Stephania Lozano.

Como parte de su apoyo en contra de la pobreza menstrual en el Perú, Kotex® y la ONG Plan International entregarán más de 750 kits de sanidad y renovarán espacios de higiene dentro de 24 colegios en los distritos de San Juan de Lurigancho, Villa el Salvador y Carabayllo, en Lima.

La menstruación forma parte de la vida de todas las mujeres, y al mismo tiempo es un proceso natural que genera un alto impacto en el medioambiente. Según datos del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente, una mujer puede generar, en promedio, 60 kilos de residuos de toallas higiénicas a lo largo de su vida. “Es por ello que cada vez más mujeres en el Perú y el mundo optan por llevar una menstruación sostenible, utilizando productos de larga duración o amigables con el ambiente”, explica Daniela Blume, directora de DivaCup Perú. ¿Cuáles son estas alternativas?

Trusa Menstrual. Elaboradas en capas y con tejidos especiales para que no necesites llevar nada más. La primera capa es de algodón, ya que estará en contacto con la vagina; la segunda es de un tejido que absorbe el flujo, además de ser antibacteriano y transpirable; y, por último, la capa exterior que es de una tela elástica, similar a la de cualquier tipo de ropa interior. Estos productos tienen una vida útil de dos a tres años y para su cuidado se recomienda lavar en agua fría, y no usar suavizantes, ni planchar.

Toallas de tela. Este antiguo método vuelve en un diseño moderno y elaborado en algodón ecológico, que no tiene tintes o químicos que dañen la piel. Al igual que las trusas, tienen un tiempo de vida útil entre dos a tres años. Eso sí, se recomienda tener varias, porque debes intercambiarlas con una frecuencia de 3 horas aproximadamente. Para su cuidado se deben dejar por unas horas en remojo con agua fría, sin utilizar suavizantes, y después de exprimirlas puedes meterlas a la lavadora.

Copa Menstrual. Es la alternativa más recomendada por los especialistas. La copa menstrual está compuesta de silicona de grado médico, un material natural no contaminante y que se puede usar por varios años, dependiendo del cuidado que le brinde cada mujer, y pueden acompañar a una mujer hasta por 12 horas seguidas. “Las copas menstruales solo se limpia con agua y jabón neutro, y se vuelve a utilizar. Eso sí, se recomienda hervir la copa entre ciclos menstruales para esterilizarla y volver a utilizarla el siguiente ciclo, libre de gérmenes y bacterias”, recalcó la vocera de DivaCup.

Aunque estas alternativas han existido durante décadas, en los último diez años han ganado gran notoriedad entre las usuarias. Las copas menstruales han sido las grandes protagonistas del cambio hacia una menstruación sostenible y su uso se ha triplicado desde el 2015 hasta la fecha. En países como Estados Unidos ya el 5% de mujeres prefieren usarla durante la menstruación.